Dauerhaft gelassen im Alltag

Annette drei Gunas © Simone M. Neumann yoga-xperience.de

Die drei Gunas – Trigunas

Von Annette Bauer / 21. September 2015 /
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Lesedauer 2 Minuten Die drei Gunas, auch Trigunas, sind Energien oder geistige Grundqualitäten, die den Menschen in seiner Konstitution und im Geiste beeinflussen. Im Yoga strebt man die Balance zwischen den Extremen an: In Haltungen, Atmung und im Geist. Das Prinzip der drei Gunas kann helfen, die unetrschiedlichen Qualitäten bei sich und anderen Menschen zu erkennen.

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Bewusstsein Wellen © Annette Bauer yoga-xperience.de

Bewusstsein & Denken

Von Annette Bauer / 19. September 2015 /
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Lesedauer 2 Minuten “Wenn du denkst du denkst, dann denkst du nur du denkst.” Man man kann nur das denken, was man kennt. Also fällt einem nichts wirklich Neues ein, sondern man bereitet alte Gedanken neu auf. Die Idee zu einem neuen Gedanken denkt man ja auch erst mal, also kann sie nichts Neues beinhalten. Nur weil man…

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Annette Bauer, Yogannetteblog.de, Engelkerzen, Chor

Ohne Umwege zur Befreiung: Mantras

Von Annette Bauer / 17. September 2015 /
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Lesedauer 2 Minuten Mantras gelten als direkter Weg zur Befreiung. Ob man ein Sanskrit-Mantras kennt und täglich mehrmals wiederholt, oder ob man sich ein eigenes Lied wählt, ist egal: Singen ist gesund und hilft beim Stressabbau. Dabei kann man unter der Dusche singen und stört niemanden, wenn man falsch singt. Schöner als unter der Dusche zu singen, ist…

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Annette Bauer, Yogannetteblog.de, Frau, Yoga

Die tägliche Yoga-Praxis: Sadhana

Von Annette Bauer / 15. September 2015 /
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Lesedauer 2 Minuten Natürlich soll man täglich üben. Mit Disziplin und Ausdauer werden Körper und Geist geschmeidiger. Das Wort für die tägliche Praxis lautet Sadhana. 

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Dhanvantari Gott des Ayurveda © Annette Bauer yoga-xperience.de

Gott Dhanvantari

Von Annette Bauer / 13. September 2015 /
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Lesedauer 2 Minuten Dhanvantari ist der Gott der Heilkunst im hinduistischen Glauben. Er soll als Arzt der Götter dem Milchozean, einem Urmeer, entstiegen sein. Er ist der  Schutzgott des Ayurveda.

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Annette Bauer, Yogannetteblog.de, Patanjali-Statue

Patañjali, der Vater des Yoga?

Von Annette Bauer / 9. September 2015 /
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Lesedauer 2 Minuten Wer ist eigentlich dieser Patañjali? Sein Werk bildet die Grundlage, auf der wir bis heute Yoga üben.

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Annette Bauer, Yogannetteblog.de, Frau, Wiese

Shavasana, die Totenstellung

Von Annette Bauer / 7. September 2015 /
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Lesedauer 2 Minuten Iyengar betrachtet die Totenstellung Shavasana als die schwierigste Haltung im Yoga. Dabei liegt man doch nur auf dem Rücken und tut gar nichts, oder?

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Annette Bauer, Yogannetteblog.de

Asanas für die drei Doshas

Von Annette Bauer / 5. September 2015 /
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Lesedauer 2 Minuten Wer die Yoga-Praxis seiner eigenen Konstitution anpassen möchte, sollte sein Dosha kennen, und kann zum Ausgleich entsprechende Sequenzen erlernen. Das Buch “Yoga für Ihren Körpertyp” von David Frawley gibt hierzu detaillierte Anweisungen und lässt aus willkürlichem Üben eine gesundheitsfördernde Praxis entstehen.

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Annette Bauer, Yogannetteblog.de, Gandhi Buchcover Detail

Die Früchte des Yoga

Von Annette Bauer / 3. September 2015 /
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Lesedauer 2 Minuten Ging es bisher immer um Disziplin, Ausdauer und Selbsterforschung, so soll es heute um die Früchte des Yoga gehen. Was gibt einem Yoga? Was kann ich erwarten und worauf hoffen? Klar, ich werde flexibler im Körper und im Geist, aber wie setze ich den Rest im Alltag um? Grau ist alle Theorie.

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Annette Bauer, Yogannetteblog.de

Monkey Mind & Hanuman

Von Annette Bauer / 1. September 2015 /
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Lesedauer 3 Minuten Hanuman ist ein Gott in Affengestalt, der sehr mutig, stark und großherzig ist. Seine größte Eigenschaft ist die Hingabe an seinen geliebten Herrscher Rama und seine Frau Sita, mit denen er gegen den Dämonenfürsten Ravana kämpft. Jedes Kind in Indien kennt die Sage aus dem Ramayana, es gibt sie als Filme, Comics und Serien im…

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