Lesedauer 2 Minuten “Um weiter zu kommen, muss man loslassen.” Schön gesagt aber wie geht das? Manchmal hält man etwas fest, das einem nicht mehr nützt oder sogar schadet. Das zu erkennen, hilft beim Loslassen.
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Lesedauer 2 Minuten Dharma ist das Gesetz der Tugend, aber auch die soziale Pflicht gegenüber anderen. Das wird nicht nur im Yoga, sondern auch in unserer Religion und Philosophie hoch geschätzt. Woran erkenne ich mein Dharma, meine Pflicht in diesem Leben?
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Lesedauer 2 Minuten Stehen meine Füße richtig? Wie halte ich mich aufrecht? Ziehe ich den Bauch dabei ein oder lieber nicht? Ja, natürlich gibt es einen äußeren Rahmen oder Form, aber das Ganze ist ohne Inhalt nur Gymnastik oder Posing. Man kann die Ausrichtung als Orientierung verstehen, die innere Ausrichtung ist aber die Quintessenz der Asanas.
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Lesedauer 2 Minuten Der Guru ist der, der Licht ins Dunkel bringt. Er bringt Klarheit, Erkenntnis und Wissen. Yoga beseitigt die Unwissenheit und ermöglicht die Erkenntnis, dass alles zusammenhängt. Das ist letztlich Spiritualität.
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Lesedauer 2 Minuten Ahimsa bedeutet Nicht-Verletzen und wird häufig mit Gewaltlosigkeit übersetzt. Wo fängt sie an, wo hört sie auf? Jeder setzt sich seine eigene innere Bereitschaft für Gewaltverzicht, die äußere Gewaltgrenze wird durch die Gesetze des Landes geregelt. Aber gibt es einen moralischen Ansatz, der für alle annehmbar ist?
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Lesedauer 2 Minuten Das Buch “Seelen-Yoga bei Verlust und Trauer” von Antonio Sausys beinhaltet ein Yoga-Programm für traumatische Situationen wie Job-Verlust, Tod eines geliebten Menschen und Trauer. Kann das funktionieren?
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Lesedauer 2 Minuten Pranava OM ist nach indischen Philosophie der Urklang, der erste Ton, der nach der Ur-Stille entstand und das Universum entstehen ließ. OM gilt auch als das Ur-Mantra. Es verbindet das, was war, was ist und was sein wird, und führt über den Klang zum innersten Selbst, ins Zentrum des Seins.
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Lesedauer 2 Minuten Göttin Durga verkörpert alles, was eine Mutter ausmacht: Schönheit, Stärke, Mut, Weisheit und Liebe bis in den Tod. Sie ist eine machtvolle Göttin im Kampf gegen die eigenen Dämonen und unterstützt jeden auf dem spirituellen Weg.
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Lesedauer 2 Minuten Übt man regelmäßig, wird man am Yoga viel Freude haben. Dann erkennt man erst, was Yoga wirklich ist.
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Lesedauer 2 Minuten Das Thema ist brisant, daran scheiden sich sogar die Yoga-Geister: “Yoga und Vegetarismus – Fleischlos zur Erleuchtung” gehört für manche unbedingt, für andere gar nicht zusammen. Sharon Gannon hat sich in ihrem Buch dem Thema angenommen und erklärt schlüssig, warum sich jeder (Yogi) darüber Gedanken machen sollte.
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