Dauerhaft gelassen im Alltag

Yoga gegen Schatten und Ängste

Von Annette Bauer / 3. Juni 2015 /
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In der Psychotherapie, beim NLP oder Coaching oder in der Körperarbeit fallen irgendwann die Begriffe “Schattenarbeit” oder “sich seinen Ängsten stellen”. Im Yoga gelangt man über Gefühle und Wahrnehmungen des Körpers auch an diese Schichten.

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Yoga als persönliches Werkzeug

Von Annette Bauer / 30. Mai 2015 /
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Wenn man geklärt hat, was Yoga für einen selbst bedeutet, kann es zu einem persönlichen Werkzeug werden.

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DVDs oder Yoga vom Lehrer zum Schüler

Von Annette Bauer / 23. Mai 2015 /
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Yoga-DVDs und Youtube sind kein Ausweg, um Yoga persönlich zu erlernen. Sie mögen ergänzend sinnvoll sein und ein tolles Hilfsmittel, wenn man an entlegenen Orten lebt. Und trotzdem kann das die persönliche Anleitung durch einen Lehrer nicht ersetzen.

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“Schlampenyoga” von Milena Moser

Von Annette Bauer / 21. Mai 2015 /
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Eines meiner Lieblingsbücher ist “Schlampenyoga” von Milena Moser.

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MBSR: Das Erlernen von Achtsamkeit

Von Annette Bauer / 19. Mai 2015 /
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Mindfulness-Based Stress Reduction, kurz MBSR, ist ein achtwöchiges Programm zum Erlernen von Achtsamkeitsübungen. Die Achtsamkeit soll anders als bei einem Retreat in dieser ganzen Zeit täglich im Alltag eingeübt werden. 

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Annette Bauer, Yogannetteblog.de, Tulsi, Tasse, Pflanze, heiliges Basilikum

Tulsi, heiliges Basilikum

Von Annette Bauer / 17. Mai 2015 /
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Tulsi ist eine der heiligsten Pflanzen der Hindus. Sie ist den Göttern Vishnu, Krishna und Lakshmi zugeordnet.

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Annette Bauer, Yogannetteblog.de, Besan Laddus

Besan Laddus selber machen

Von Annette Bauer / 13. Mai 2015 /
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In Indien ist Schokolade nicht sehr bekannt und verbreitet. Für den süßen Gaumen gibt es aber leckere, süße Teigbällchen: Laddus. Besan Laddus sind aus Kichererbsenmehl, man kann das Rezept aber mit verschiedenen Zutaten erweitern.

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Mukunda Stiles: 18 Lektionen in Glückseligkeit

Von Annette Bauer / 11. Mai 2015 /
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„Geheimnisvoller Tantra-Yoga. 18 Lektionen in Glückseligkeit“ von Mukunda Stiles beschreibt besondere Techniken. Ja, es dürfen auch beim Sex Erfahrungen gesammelt werden.

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Teller, Khicheri

Koch- und Gewürzbuch “Ayurveda”

Von Annette Bauer / 28. April 2015 /
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Es gibt viele tolle Kochbücher mit schicken Bildern, bei denen einem schon das Wasser im Mund zusammen läuft. Doch für mich ist das schlichte Koch- und Gewürzbuch “Ayurveda” der Familie Sablok eine Fundgrube an Wissen – und natürlich leckeren Rezepten.

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Ganesha

Alles über Yoga in einem Blog?

Von Annette Bauer / 21. April 2015 /
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Sie ahnen es vielleicht: Die tägliche Yogapraxis besteht zwar aus körperlichen Übungen. In diesem Blog soll es jedoch um die Anwendung des Yoga im Alltag gehen.

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