Dauerhaft gelassen im Alltag

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Yoga Forschung

Von Annette Bauer / 24. April 2016 /
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Lesedauer 2 Minuten Um Unterscheidungsfähigkeit zu lernen, muss man sich erst mal alles ansehen, was es gibt. Die Forschung hilft uns da weiter. Wenn man den Überblick bekommen hat, kann man sich überlegen, was man noch erfahren möchte. Die Frage lautet also “Was suchst du?”

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Annette Bauer, Yogannetteblog.de,

Mind the Gap!

Von Annette Bauer / 20. April 2016 /
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Lesedauer 2 Minuten In London heißt es “mind the gap” wenn man in die U-Bahn einsteigen möchte. Auch im Yoga und im Alltag geht es immer um die Achtsamkeit bei Übergängen.

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Hola Ayurveda Yoga © Annette Bauer yoga-xperience.de

Ayurveda und Yoga bei Depression

Von Annette Bauer / 10. April 2016 /
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Lesedauer 2 Minuten Ayurveda ist ein ganzheitlicher Heilungsansatz: Es wird nicht die Erkrankung behandelt, sondern der ganze Mensch. Er bringt wieder ins Gleichgewicht, damit der Körper seine Selbstheilungskräfte aktivieren kann, und kann auch bei Depressionen helfen.

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Unbekanntes und Neugier © Annette Bauer yoga-xperience.de

Yoga für Skeptiker

Von Annette Bauer / 6. April 2016 /
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Lesedauer 2 Minuten Ulrich Ott ist Neurowissenschaftler und erklärt uns Yoga in “Yoga für Skeptiker”. Das Ergebnis ist kompaktes Yoga-Basiswissen für Anfänger und Skeptiker, das er aus wissenschaftlicher Sicht mit interessanten Interviews erweitert.

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Yoga inside job © Annette Bauer yoga-xperience.de

Reinheit im Yoga: Sauca

Von Annette Bauer / 2. April 2016 /
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Lesedauer 2 Minuten Im Yoga geht es immer wieder um Reinheit und meint damit nicht einfach nur Putzen und Duschen. Sauca ist eines der fünf Niyamas und beschreibt, was mit der Reinheit im Hatha Yoga gemeint ist.

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Do more of what makes you happy © Annette Bauer yoga-xperience.de

Das Ändern leben

Von Annette Bauer / 27. März 2016 /
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Lesedauer 2 Minuten Wie steht es denn mit Ihren guten Vorsätze vom neuen Jahr?Wie weit sind wir gekommen, was konnten wir umsetzen? Es ist ja auch nicht verkehrt, sich einzugestehen, dass die Ziele zu hoch gesteckt waren oder die falschen sind. Am 20 März ist Frühlingsanfang, das gefühlte neue Jahr beginnt jetzt. Für mich die beste Zeit, Dinge…

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Prana Wolken Himmel © Annette Bauer yoga-xperience.de

Prana ist Bewegung

Von Annette Bauer / 23. März 2016 /
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Lesedauer 2 Minuten Prana ist Lebensenergie und kann einfach über den Atem, Bewegung und durch Lebendigkeit wahrgenommen werden. Es ist zwar überall im Universum  und in allem enthalten, aber erst die Bewegung ist ihr Ausdruck.

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Kriyas © Annette Bauer yoga-xperience.de

Kriyas: Die Renigungstechniken

Von Annette Bauer / 2. März 2016 /
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Lesedauer 2 Minuten Kriyas bedeutet Handlung oder Tat oder körperliche Reinigungstechniken im Hatha Yoga. Denn so wie Pranayama den Geist klärt und auf die Meditation vorbereitet, muss der Körper für Pranayama und die Verarbeitung der Energien vorbereitet durch die Kriyas werden.

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Da costa gans wenig Plakat Inspiration © Annette Bauer yoga-xperience.de

Yoga & Inspiration

Von Annette Bauer / 28. Februar 2016 /
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Lesedauer 2 Minuten Inspiration kommt von beseelen oder einhauchen. Es steht für Seele, Atem und Geist. Das hört sich doch alles nach Yoga an! Vieles dreht sich im Yoga um den Atem, deshalb gehören Yoga und Inspiration definitiv zusammen!

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Jñāna © Annette Bauer yoga-xperience.de

Jnana Yoga

Von Annette Bauer / 24. Februar 2016 /
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Lesedauer 2 Minuten Die Wurzel allen Übels ist Nichtwissen (Avidya). Dagegen kann man Jnana Yoga wählen, den Yoga-Weg des Wissens und der Erkenntnis, um am Ende zur Befreiung zu gelangen.

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