Lesedauer 3 Minuten Yoga kann man einfach so üben oder in den medizinischen Kontext des Ayurveda stellen: Es sind Schwester-Disziplinen. Das uralte Medizinsystem ist einfach ein geniales System der Vorsorge und der Behandlung von Erkrankungen.
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Lesedauer 4 Minuten Die yogischen Atemtechniken fasst man unter Pranayama zusammen. Man kann damit den Atem anders und neu erfahren, wird ruhiger und bringt darüber dem Geist Gelassenheit bei.
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Lesedauer 2 Minuten “Und was bedeutet aufhören zu atmen anderes, als den Atem von seinen rastlosen Gezeiten zu brefeien, sodass er aufsteigt, sich ausdehnen und Gott ungestört suchen kann.” Khalil Gibran
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Lesedauer 3 Minuten Manche Yoga-Lehrer unterrichten in ihrer Tradition. Das ist oft gleichbedeutend damit, dass man Asanas (Übungen) so und nicht anders ausführen soll. Aber alle haben recht und Yoga gehört allen.
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Lesedauer 2 Minuten Im dritten und letzten Teil der Pawanmuktasana Serie geht es wieder um Gelenke, jedoch diesmal um den Energiefluss in der Wirbelsäule.
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Lesedauer 3 Minuten Yoga ist aus gutem Grund schweißtreibend. Der gesundheitliche Aspekt gehört zu allen Übungen, besonders aber bei der Pawanmuktasana Serie. Heute geht es im zweiten Teil um die Lösung von inneren Blockaden.
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Lesedauer 4 Minuten Drei Yoga-Bücher zum weiblichen Yoga: “Der weibliche Weg” von Martine Texier, “Die 8 Gaben des Menschen” von Gurmukh und “Female Yoga” von Katharina Middendorf.
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Lesedauer 3 Minuten In den zwei gewichtigen Büchern “Yogatherapie” von Mark Stephens und “Das große Ayur-Yoga Praxisbuch” von Remo Rittiner geht es um das gesunde Leben.
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Lesedauer 3 Minuten Wie gehören der Gaumenverschluss, Jiva Bandha, und das Beckenboden-Trainingsbuch “Pussy Yoga” von Coco Berlin zusammen? Hört sich ungewohnt an, ist aber yogisch logisch!
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Lesedauer 2 Minuten Wer den Wind sät, wird Prana ernten. Damit muss man aber auch umgehen können: Die Vayus in der Yogapraxis sind Aspekte von Prana. Schauen wir sie uns aus der Perspektive der Energie an.
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