Dauerhaft gelassen im Alltag

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MBSR: Das Erlernen von Achtsamkeit

Von Annette Bauer / 19. Mai 2015 /
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Lesedauer 2 Minuten Mindfulness-Based Stress Reduction, kurz MBSR, ist ein achtwöchiges Programm zum Erlernen von Achtsamkeitsübungen. Die Achtsamkeit soll anders als bei einem Retreat in dieser ganzen Zeit täglich im Alltag eingeübt werden. 

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