Dauerhaft gelassen im Alltag

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Grafiiti-Kunst Hulk © Annette Bauer yoga-xperience.de

Noch drei Koshas bis zur Glückseligkeit

Von Annette Bauer / 21. Dezember 2023 /
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Lesedauer 3 Minuten Für die Arbeit an den weiteren drei Koshas, muss man sechs emotionale Störungen oder Hindernisse erkennen und überwinden. Dann gelangt man zur Glückseligkeit!

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Energie im Yoga: Die vier Schritte aus der Bhagavad Gita

Von Annette Bauer / 19. August 2020 /
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Lesedauer 3 Minuten Psychologisch ist Energie der innere Antrieb und auch die Fähigkeit, etwas zu tun, zu handeln. Yogisch bemühen wir heute mal vier Schritte der Bhagavad Gita.

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Berggipfel tibetische Fahnen © Annette Bauer yoga-xperience.de

Dhyana und Samadhi

Von Annette Bauer / 17. Juni 2020 /
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Lesedauer 3 Minuten Wie wir gesehen haben, ist Yoga mehr als rein gymnastische Übungen auf der Matte. Der achtgliedrige Pfad des Patañjali führt uns ja auch über Meditation bis zu Samadhi. Was ist das denn?

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Wäscheständer © Annette Bauer yoga-xperience.de

Yoga im Alltag

Von Annette Bauer / 10. Juni 2020 /
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Lesedauer 3 Minuten Um Yoga zu üben, braucht es eigentlich nicht viel: Einen sauberen, ruhigen Ort und eine Matte. Oder doch mehr?

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Detailaufnahme Rajasthan © Annette Bauer yoga-xperience.de

Dharana, die Konzentration

Von Annette Bauer / 3. Juni 2020 /
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Lesedauer 2 Minuten Der achtgliedrige Pfad nach Patañjali fasst Pratyahara als fünften Schritt auf. Pratyahara ist eher wie ein Übergang auf dem Weg zu tiefer Konzentration, Dharana, dem sechsten Schritt. Was ist also der Unterschied?

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Annette Bauer, Yogannetteblog.de

Samyama: Beherrschung der Sinne

Von Annette Bauer / 25. Juli 2018 /
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Lesedauer 2 Minuten Man kann es auf verschiedene Weise ausdrücken: Weniger ist mehr, Pareto-Prinzip oder Work-Life-Balance. Im Yoga nennt man es Samyama, die Beherrschung der Sinne.

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Annette Bauer, Yogannetteblog.de

Satya, der Wahrhaftigkeit verpflichtet

Von Annette Bauer / 6. Juni 2018 /
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Lesedauer 2 Minuten Mit Satya verpflichtet man sich der Wahrheit: In den meisten Stunden dreht sich alles um Asanas. Auf dem achtgliedrigen Pfad geht es jedoch davor um mehr, um das soziale und persönliche Verhalten.

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Annette Bauer, Yogannetteblog.de,

Der Atem im Yoga

Von Annette Bauer / 21. Mai 2017 /
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Lesedauer 2 Minuten Mit Pranayama-Techniken versucht man den Atem auszuweiten und auszudehnen. Man möchte mehr Prana für ein längeres Leben erhalten. Das Ziel ist ein gleichmäßiger und ruhiger Atem.

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be bold Yoga erkennt man durch Yoga © Annette Bauer yoga-xperience.de

Yoga durch den Yoga erkennen

Von Annette Bauer / 21. Januar 2016 /
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Lesedauer 2 Minuten Übt man regelmäßig, wird man am Yoga viel Freude haben. Dann erkennt man erst, was Yoga wirklich ist.

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Sonnenuntergang Sauca © Annette Bauer yoga-xperience.de

Reinheit im Yoga

Von Annette Bauer / 22. Dezember 2015 /
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Lesedauer 2 Minuten Ausgewogenheit steht bei einer reinen Lebensweise hoch im Kurs. Manchmal ist es weniger der Verzicht, als die Achtsamkeit, die Reinheit im Yoga und im Leben ausmacht.

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