Dauerhaft gelassen im Alltag
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Lesedauer 3 Minuten Für die Arbeit an den weiteren drei Koshas, muss man sechs emotionale Störungen oder Hindernisse erkennen und überwinden. Dann gelangt man zur Glückseligkeit!
Mehr lesenLesedauer 3 Minuten Man übt nicht für einen Zweck, sondern aus Hingabe an das große Ganze. Nur dann hat Yoga Sinn.
Mehr lesenLesedauer 2 Minuten B. K. S. Iyengar beschreibt in seinem Buch “Licht fürs Leben” neben der grundlegenden Yogaphilosophie des achtgliedrigen Pfades nach Patañjali auch die fünf Koshas.
Mehr lesenLesedauer 4 Minuten Ohne die sechs Feinde des Geistes wäre das Leben wohl weniger holprig… Was du tun kannst, um sie zu entdecken, abzuschwächen oder gar zu überwinden.
Mehr lesenLesedauer 6 Minuten Mich haben diesen Herbst mehrere Teilnehmerinne nach den Rauhnachtsritualen gefragt. Das Thema Rauhnächte hat mit Innenschau, Rückblick und Ausblick zu tun. Ich habe mal für dich gesammelt, was ich darüber weiß, und biete dir mögliche Rituale für jeden der zwölf Abend an.
Mehr lesenLesedauer 5 Minuten Was ist die eine Sache, für die du brennst? Gibt es diese eine Sache, die dich früh aus dem Bett springen lässt? Bei mir ist es Yoga: 7 Gründe, warum du mit Yoga beginnen solltest!
Mehr lesenLesedauer 3 Minuten Auf die Haltung kommt es an, sonst sind Yoga-Übungen nur Gymnastik. Die innere oder Geisteshaltung bestimmt dann, wie wir durch Leben gehen: Bhavana.
Mehr lesenLesedauer 3 Minuten Man muss noch etwas in sich spüren, um fühlen zu können. Das kann man auch wie Friedrich Nitzsche ausdrücken: „Man muss noch Chaos in sich haben, um einen tanzenden Stern gebären zu können.“
Mehr lesenLesedauer 3 Minuten Hatte ich es doch neulich wieder im Rücken. Da habe ich auf scheinbar simple Übungen der Pawanmuktasana Serie zurückgegriffen und meinem Leiden ein Schnippchen geschlagen. Jetzt übe ich sie regelmäßig als Vorbeugung.
Mehr lesenLesedauer 4 Minuten Selbstoptimierung und Sisyphusarbeit: “Erschaffe die beste Version von Dir” von Ralf Bohlmann und “Judgement Detox” von Gabrielle Berstein.
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