Lesedauer 2 Minuten Im dritten und letzten Teil der Pawanmuktasana Serie geht es wieder um Gelenke, jedoch diesmal um den Energiefluss in der Wirbelsäule.
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Lesedauer 4 Minuten Drei Yoga-Bücher zum weiblichen Yoga: “Der weibliche Weg” von Martine Texier, “Die 8 Gaben des Menschen” von Gurmukh und “Female Yoga” von Katharina Middendorf.
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Lesedauer 3 Minuten Im großen Garten des Yoga gibt es auch sehr interessante Kundalini-Yoga-Bücher: Drei Bücher zum Thema erhellen diese Yoga-Richtung.
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Lesedauer 2 Minuten Die Blasebalg-Atmung Bhastrika ist ein schnelle Aufeinanderfolge forcierter Atmungen. Aber Vorsicht: Wird die Kundalini Energie geweckt, kann es auch anstrengend werden!
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Lesedauer 2 Minuten Asanas sind wie Mudras eine Form von Gesten. Haltungen, mit denen man etwas durch den Körper einzelnen Körperteilen ausdrückt.
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Lesedauer 2 Minuten Das Buch “Mit Yoga durch die Wechseljahre” von Dr. Anand Martina Seitz beschäftigt sich mit der Kraft und dem Neubeginn, den die Wechseljahre einer Frau bieten können. Es werden dabei praktische Yoga-Übungen angeboten.
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Lesedauer 2 Minuten Der konsequente Weg, um etwas zu lernen, ist selbst zu unterrichten. Dabei nähert man sich den Inhalten aus einer neuen Perspektive und erlangt ein tieferes Verständnis. So kam auch ich zur ersten meiner Yoga-Lehrerausbildungen.
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Lesedauer 2 Minuten Die Zusammensetzung der Religionen in Indien sieht so aus: Etwa 84 Prozent Hindus (mindestens 300 Millionen allein in Indien). Der Rest sind also 16 Prozent, sie setzen sich aus 11 Prozent Moslems, 2,4 Prozent Christen, 1,8 Prozent Sikhs und 0,6 Prozent Buddhisten zusammen.
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Lesedauer 2 Minuten Wenn es auch viele Bücher über Faszientraining gibt, so gibt es doch Massen von Büchern über Energie und Chakras. Richard Hackenberg und Ralph Skuban haben sich diesem Thema angenommen und “Das Chakra-Yoga Praxisbuch” herausgebracht.
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Lesedauer 2 Minuten Er ist Blau, hat wilde Haare und trägt ein Tigerfell um seine Hüften. Mit einem Dreispitz posiert er neben seinem treuen Reittier, dem Stier Nandi. Dabei bedeutet sein Name “der Gütige”. Die Rede ist von Gott Shiva. Er hat einen Haufen Attribute, aber was bedeuten sie?
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