Dauerhaft gelassen im Alltag

Berggipfel tibetische Fahnen © Annette Bauer yoga-xperience.de

Dhyana und Samadhi

Von Annette Bauer / 17. Juni 2020 /
Kategorie: , ,

Wie wir gesehen haben, ist Yoga mehr als rein gymnastische Übungen auf der Matte. Der achtgliedrige Pfad des Patañjali führt uns ja auch über Meditation bis zu Samadhi. Was ist das denn?

Mehr lesen
Wäscheständer © Annette Bauer yoga-xperience.de

Yoga im Alltag

Von Annette Bauer / 10. Juni 2020 /
Kategorie: ,

Um Yoga zu üben, braucht es eigentlich nicht viel: Einen sauberen, ruhigen Ort und eine Matte. Oder doch mehr?

Mehr lesen
Detailaufnahme Rajasthan © Annette Bauer yoga-xperience.de

Dharana, die Konzentration

Von Annette Bauer / 3. Juni 2020 /
Kategorie: ,

Der achtgliedrige Pfad nach Patañjali fasst Pratyahara als fünften Schritt auf. Pratyahara ist eher wie ein Übergang auf dem Weg zu tiefer Konzentration, Dharana, dem sechsten Schritt. Was ist also der Unterschied?

Mehr lesen
Schweig still: Mouna & Vipassana © Annette Bauer Yogannetteblog.de

Schweig still: Mouna & Vipassana

Von Annette Bauer / 1. April 2020 /
Kategorie: ,

In den 90ern gab es im Internet die ersten animierten Filmchen. Darunter war ein Pinguin, der einen durchdringend anschaute und eine sehr klare Aussage traf (siehe unten). Im Yoga drückt man sich da etwas freundlicher aus: Mouna.

Mehr lesen
Annette Bauer, Yogannetteblog.de

Satya, der Wahrhaftigkeit verpflichtet

Von Annette Bauer / 6. Juni 2018 /
Kategorie: ,

Mit Satya verpflichtet man sich der Wahrheit: In den meisten Stunden dreht sich alles um Asanas. Auf dem achtgliedrigen Pfad geht es jedoch davor um mehr, um das soziale und persönliche Verhalten.

Mehr lesen
Yoga Schlaf © Annette Bauer yoga-xperience.de

Rituale für gesunden Schlaf

Von Annette Bauer / 16. Mai 2018 /
Kategorie: ,

Die Schlafstudie der Techniker Krankenkasse 2017 liefert ein interessantes Ergebnis: Etwa ein Drittel der erwachsenen Deutschen schläft schlecht und ein Viertel kommt nicht auf die empfohlene Mindestschlafzeit von sechs Stunden.

Mehr lesen
Holy-Shit-Shopping Yoga © Annette Bauer yoga-xperience.de

Mit Shopping zur Erlösung?

Von Annette Bauer / 7. Januar 2018 /
Kategorie: ,

Inzwischen gibt es Trends wie Green Shopping, wahrscheinlich für ein gutes Gewissen. Aber die Frage bleibt: Wieso ist Shopping zu einer Freizeitbeschäftigung geworden? Sind wir wirklich alle so unglücklich?

Mehr lesen
Atmung Respira © Annette Bauer yoga-xperience.de

Die vier Phasen der Atmung

Von Annette Bauer / 1. November 2017 /
Kategorie: ,

Wir atmen, um zu leben. Yogisch betrachtet können wir durch eine bewusste Atmung nicht nur unseren Energiehaushalt beeinflussen, sondern sogar das Leben verlängern.

Mehr lesen
Annette Bauer, Yogannetteblog.de,

Der Atem im Yoga

Von Annette Bauer / 21. Mai 2017 /
Kategorie: ,

Mit Pranayama-Techniken versucht man den Atem auszuweiten und auszudehnen. Man möchte mehr Prana für ein längeres Leben erhalten. Das Ziel ist ein gleichmäßiger und ruhiger Atem.

Mehr lesen
Esoterik © Annette Bauer yoga-xperience.de

Ein paar Worte zur Esoterik

Von Annette Bauer / 5. Februar 2017 /
Kategorie: ,

Was genau ist Esoterik? Manche Leute verbinden damit eine Geheimlehre, andere verstehen darunter tiefe Erkenntnis. Und was hat das mit Yoga zu tun?

Mehr lesen