Dauerhaft gelassen im Alltag
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Lesedauer 3 Minuten Prana ist Lebensenergie und kann einfach über den Atem, Bewegung und durch Lebendigkeit wahrgenommen werden. Es ist zwar überall im Universum und in allem enthalten, aber erst die Bewegung ist ihr Ausdruck. Und in den Chakras wird diese Energie umverteilt.
Mehr lesenLesedauer 3 Minuten Wie wir gesehen haben, ist Yoga mehr als rein gymnastische Übungen auf der Matte. Der achtgliedrige Pfad des Patañjali führt uns ja auch über Meditation bis zu Samadhi. Was ist das denn?
Mehr lesenLesedauer 3 Minuten Um Yoga zu üben, braucht es eigentlich nicht viel: Einen sauberen, ruhigen Ort und eine Matte. Oder doch mehr?
Mehr lesenLesedauer 2 Minuten Man kann es auf verschiedene Weise ausdrücken: Weniger ist mehr, Pareto-Prinzip oder Work-Life-Balance. Im Yoga nennt man es Samyama, die Beherrschung der Sinne.
Mehr lesenLesedauer 2 Minuten Mit Pranayama-Techniken versucht man den Atem auszuweiten und auszudehnen. Man möchte mehr Prana für ein längeres Leben erhalten. Das Ziel ist ein gleichmäßiger und ruhiger Atem.
Mehr lesenLesedauer 2 Minuten Prana ist Lebensenergie und kann einfach über den Atem, Bewegung und durch Lebendigkeit wahrgenommen werden. Es ist zwar überall im Universum und in allem enthalten, aber erst die Bewegung ist ihr Ausdruck.
Mehr lesenLesedauer 2 Minuten Übt man regelmäßig, wird man am Yoga viel Freude haben. Dann erkennt man erst, was Yoga wirklich ist.
Mehr lesenLesedauer 2 Minuten Ausgewogenheit steht bei einer reinen Lebensweise hoch im Kurs. Manchmal ist es weniger der Verzicht, als die Achtsamkeit, die Reinheit im Yoga und im Leben ausmacht.
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