Dauerhaft gelassen im Alltag

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Annette Bauer, Yogannetteblog.de

Yoga gegen Ängste

Von Annette Bauer / 29. Oktober 2015 /
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Lesedauer 2 Minuten Redakteurin und Yogalehrerin Doris Iding schreibt auf angenehme Art über schwere Kost: Wie Sorgen, Befürchtungen und Ängste einzuschätzen sind und man mit ihnen umgehen kann. Wie kann Yoga dabei helfen? Das kleine, feine Büchlein “Yoga gegen Ängste” umreißt das Spektrum, gibt Anregungen und zeigt Bewältigungsmöglichkeiten auf.

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Annette Bauer, Yogannetteblog.de, Yoga, Frauen, Alter

Yoga & Alter

Von Annette Bauer / 11. Oktober 2015 /
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Lesedauer 3 Minuten Man ist so alt wie man sich fühlt. Das kann manchmal ganz schön alt sein, an anderen Tagen ist man quietsch-vergnügt und fühlt sich richtig jung. Im Yoga sagt man, man ist so alt, wie die Wirbelsäule beweglich ist. Das ist ein guter Ansatz! Pflegt man durch angemessene Bewegung seine Wirbelsäule, kann man fast gar…

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Annette Bauer, Yogannetteblog.de

Yoga und Transformation

Von Annette Bauer / 24. August 2015 /
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Lesedauer 3 Minuten Hardy Fürch hat sich diesem Thema auf gesellschaftlich-globaler Ebene angenommen und es mit Yoga in Zusammenhang gestellt, sein Buch “Yoga und die Transformation der Gesellschaft” ist sehr interessant.

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Gitterfenster Dukha Leid © Annette Bauer yoga-xperience.de

Das Leben besteht aus Leid: Dukha

Von Annette Bauer / 6. August 2015 /
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Lesedauer 3 Minuten Dukha bedeutet Leid oder Schmerz, sein Gegenpol dazu ist Sukha, die Freude.

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Seerosen &copy, Annette Bauer yoga-xperience.de

Gesund durch Yoga: Yogatherapie

Von Annette Bauer / 11. Juli 2015 /
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Lesedauer 2 Minuten Das Buch von Peter Poeckh “Gesund durch Yoga – Praktische Übungen aus der Yogatherapie” gibt eine Idee, wie Yoga sinnvoll geübt wird. Bei bestehenden Beschwerden können diese Übungen ein großartiges Mittel zur Selbstermächtigung sein. Als Kranker fühlt man sich seinem Leiden nicht mehr so ausgeliefert.

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Wie funktioniert Yogatherapie?

Von Annette Bauer / 1. Juli 2015 /
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Lesedauer 2 Minuten Kann man mit Yoga terapeutisch arbeiten? Ja, klar! Wie funktioniert Yogatherapie oder gehe ich doch besser in eine Gruppe? Darüber lohnt es sich einen Moment länger nachzudenken.

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Mark Whitwell Herz Yoga Atmen © Annette Bauer yoga-xperience.de

“Herz-Yoga” von Mark Whitwell

Von Annette Bauer / 7. Juni 2015 /
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Lesedauer 3 Minuten Irgendwann in meiner Yogalehrer-Ausbildung begann ich mit mir zu hadern, ob ich diesen Weg weitergehen soll. Man setzt sich mit seinen blinden Flecken und Unzulänglichkeiten auseinander. Manchmal ist eben alles zu viel.

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Selbstheilung mit Ayurveda

Von Annette Bauer / 5. Juni 2015 /
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Lesedauer 2 Minuten Ayurveda wird immer populärer. Das ist verständlich, da diese Art der Medizin nicht nur Symptome behandelt, sondern als Vorsorge für ein gesundes Leben verstanden werden kann. Einen guten Einstieg dazu liefert das Buch von Vasant Lad “Selbstheilung mit Ayurveda”, das die Komplexen Zusammenhänge auf leichte Weise erklärt.

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Annette Bauer, Yogannetteblog.de, Liegender Buddha

MBSR: Das Erlernen von Achtsamkeit

Von Annette Bauer / 19. Mai 2015 /
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Lesedauer 2 Minuten Mindfulness-Based Stress Reduction, kurz MBSR, ist ein achtwöchiges Programm zum Erlernen von Achtsamkeitsübungen. Die Achtsamkeit soll anders als bei einem Retreat in dieser ganzen Zeit täglich im Alltag eingeübt werden. 

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