Yoga-Disziplin

Gomera Sonnenuntergang © Annette Bauer yoga-xperience.de

Lesedauer 2 Minuten Disziplin kommt sehr preußisches daher: Drill, Strammstehen und Gehorsam. Disziplin im Yoga bedeutet Dranbleiben und nicht vorzeitig aufgeben – auch wenn es mal nicht so gut läuft.

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Ohne Umwege zur Befreiung: Mantras

Annette Bauer, Yogannetteblog.de, Engelkerzen, Chor

Lesedauer 2 Minuten Mantras gelten als direkter Weg zur Befreiung. Ob man ein Sanskrit-Mantras kennt und täglich mehrmals wiederholt, oder ob man sich ein eigenes Lied wählt, ist egal: Singen ist gesund und hilft beim Stressabbau. Dabei kann man unter der Dusche singen und stört niemanden, wenn man falsch singt. Schöner als unter der Dusche zu singen, ist…

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