Lesedauer 2 Minuten Wer ist eigentlich dieser Patañjali? Sein Werk bildet die Grundlage, auf der wir bis heute Yoga üben.
Mehr lesen
Lesedauer 2 Minuten Wer die Yoga-Praxis seiner eigenen Konstitution anpassen möchte, sollte sein Dosha kennen, und kann zum Ausgleich entsprechende Sequenzen erlernen. Das Buch “Yoga für Ihren Körpertyp” von David Frawley gibt hierzu detaillierte Anweisungen und lässt aus willkürlichem Üben eine gesundheitsfördernde Praxis entstehen.
Mehr lesen
Lesedauer 2 Minuten Ging es bisher immer um Disziplin, Ausdauer und Selbsterforschung, so soll es heute um die Früchte des Yoga gehen. Was gibt einem Yoga? Was kann ich erwarten und worauf hoffen? Klar, ich werde flexibler im Körper und im Geist, aber wie setze ich den Rest im Alltag um? Grau ist alle Theorie.
Mehr lesen
Lesedauer 2 Minuten Befolgt man die Anweisungen der Hatha Yoga Pradipika, erlangt man nicht nur Gesundheit und mehr Energie, sondern auch Schönheit und einen jugendlichen schlanken Körper, einen freudevollen Geist und geheimnisvolle Fähigkeiten.
Mehr lesen
Lesedauer 3 Minuten Ein Yoga-Buch über das Sterben? Da gibt es das “Tibetische Buch vom Leben und vom Sterben” von Sogyal Rinpoche, ein buddhistisches Werk, das sehr komplex ist. Es gibt einem eine Idee, wie interessant das Sterben sein kann, welchen Abläufen man sich gegenüber sieht. Der berühmte Kundalini-Lehrer Satya Singh hat sich das Thema vorgeknöpft und bringt…
Mehr lesen
Lesedauer 2 Minuten Das Buch von Peter Poeckh “Gesund durch Yoga – Praktische Übungen aus der Yogatherapie” gibt eine Idee, wie Yoga sinnvoll geübt wird. Bei bestehenden Beschwerden können diese Übungen ein großartiges Mittel zur Selbstermächtigung sein. Als Kranker fühlt man sich seinem Leiden nicht mehr so ausgeliefert.
Mehr lesen
Lesedauer 3 Minuten Das großformatige Buch “Yoga Unterrichten” erklärt alles, was man über Yoga im Allgemeinen und zum Lehren im Besonderen wissen muss.
Mehr lesen
Lesedauer 2 Minuten Ayurveda wird immer populärer. Das ist verständlich, da diese Art der Medizin nicht nur Symptome behandelt, sondern als Vorsorge für ein gesundes Leben verstanden werden kann. Einen guten Einstieg dazu liefert das Buch von Vasant Lad “Selbstheilung mit Ayurveda”, das die Komplexen Zusammenhänge auf leichte Weise erklärt.
Mehr lesen
Lesedauer 3 Minuten Wenn man geklärt hat, was Yoga für einen selbst bedeutet, kann es zu einem persönlichen Werkzeug werden.
Mehr lesen
Lesedauer 3 Minuten Yoga-DVDs und Youtube sind kein Ausweg, um Yoga persönlich zu erlernen. Sie mögen ergänzend sinnvoll sein und ein tolles Hilfsmittel, wenn man an entlegenen Orten lebt. Und trotzdem kann das die persönliche Anleitung durch einen Lehrer nicht ersetzen.
Mehr lesen