In meiner Podastfolge 18 geht es um Meditation als Werkzeug oder „Tool“, um den Herausforderungen des Lebens zu begegnen. Aber wie geht das?
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Schauen wir uns doch mal genauer an, welche großartigen Yogabüchern es in diesem Monat auf meinen “Rezensionstisch” geschafft haben:
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Wie schaffen es manche Artgenossen so ruhig und in heiterer Gelassenheit zu bleiben? Und sogar dauerhaft, sozusagen in Gelassenheit 4.0! Machen die alle Yoga, oder was?
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Laut Patañjalis Yoga Sutra gibt es neun Zerstreuungen, die jeden Yogi irgendwann befallen. Schauen wir sie uns näher an.
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Abgesehen davon, dass Yoga Wunder wirkt, geht es heute um guten Schlaf: Mit den Büchern “Schlaf wirkt Wunder” von Hans-Günter Weeß und “Loslassen mit Yoga-Nidra” von Andreas Ziörjen sollte man sein Gleichgewicht wiedererlangen können.
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Je besser die Wahrnehmung, umso größer ist die Beweglichkeit in Körper und Geist. Wie kann das mit Yoga gelingen?
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Zweifel bringt einen dazu, Behauptungen zu hinterfragen. Das ist erst mal sinnvoll. Wenn man jedoch nur noch hinterfragt, wird man unsicher und unzufrieden. Da kann Yoga helfen (Sie dürfen auch zweifeln!)
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Die Erkenntnisse über den weiblichen Weg zur Meditation nimmt sich Karin Jonas in “Der Weg des Wassers” vor. Daneben stelle ich “Yoga-Meditation für Anfänger” von Anna Trökes. Beide Bücher sind bedeutsam.
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Das Wort „Hygge“ kommt aus dem Dänischen und bedeutet in etwa Gemütlichkeit. Jetzt soll uns Sisu aus Finnland auf die Sprünge helfen. Das Buch von Katja Pantzar “Sisu” bringt uns innere Stärke näher.
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Ist etwas unklar, treffen wir ungute Entscheidungen. Klarheit führt zu Erkenntnis. Sie ist unerlässlich und bedeutsam auf dem Yoga-Weg.
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