Lesedauer 3 Minuten Zweifel bringt einen dazu, Behauptungen zu hinterfragen. Das ist erst mal sinnvoll. Wenn man jedoch nur noch hinterfragt, wird man unsicher und unzufrieden. Da kann Yoga helfen (Sie dürfen auch zweifeln!)
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Lesedauer 3 Minuten Die Erkenntnisse über den weiblichen Weg zur Meditation nimmt sich Karin Jonas in “Der Weg des Wassers” vor. Daneben stelle ich “Yoga-Meditation für Anfänger” von Anna Trökes. Beide Bücher sind bedeutsam.
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Lesedauer 4 Minuten Das Wort „Hygge“ kommt aus dem Dänischen und bedeutet in etwa Gemütlichkeit. Jetzt soll uns Sisu aus Finnland auf die Sprünge helfen. Das Buch von Katja Pantzar “Sisu” bringt uns innere Stärke näher.
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Lesedauer 2 Minuten Im Sinne meines letzten Artikels geht es auch diesmal um die Selbstliebe durch Selbsterkenntnis.
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Lesedauer 2 Minuten Im Yoga steht Aparigraha für Nicht-Horten, Asteya für Nicht-Stehlen. Heute kann man das in Verbindung mit Purismus, Müllvermeidung und dem bedachten Umgang mit unseren Ressourcen verstehen.
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Lesedauer 2 Minuten Yoga ist eine genaue und erprobte Wissenschaft. Er verbindet die Entwicklung des Körpers, des Geistes und der Seele. So kann sich Wohlbefinden auf allen Ebenen einstellen.
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Lesedauer 2 Minuten Wann ist man älter? Und was ist eigentlich Würde und würdevoll altern? Gerald Hüthers Buch “Würde” kann da Aufschluss geben.
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Lesedauer 2 Minuten Selbstreflektion stellt in allen Philosophien und Religionen eine wesentliche Grundlage dar. Ob als Gebet, Beichte, beim Therapeuten oder Coach oder eben auf dem yogischen Weg: Die Gedanke-Pflege soll regelmäßig praktiziert werden.
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Lesedauer 3 Minuten Wenn man Yoga als eine Reise zu sich Selbst und in die Verbindung betrachtet, ist man als Yogalehrer eigentlich auch Reiseführer.
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Lesedauer 2 Minuten Laut Patañjali besteht der Kriya Yoga aus drei Teilen: Tapas, Svadhyaya und Ishvara Pranidhana. Was ist darunter zu verstehen?
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