Online-Programme

Erlebe innere Gelassenheit

Jedes Programm beinhaltet kurze Yogasequenzen, einen Themenschwerpunkt pro Woche und den Austausch in der privaten Facebookgruppe.

  • Übe Yoga so oft du dazu Lust hast – gern täglich
  • Mach dir Notizen zu deinen Gedanken und
  • teile in deine Erfahrungen auf Facebook

Über die Verbindung in der Gruppe kann neues entstehen und wir tragen uns gegenseitig mit Wertschätzung und Energie.

Wie tief du einsteigen möchtest, entscheidest du selbst. Im Austausch miteinander liegt die Kraft dieser fünf Wochen. Melde dich an und mach mit!

Was ist daran besonders?

Diese Werkzeuge, die du an die Hand bekommst, stehen dir ein Leben lang zur Verfügung und machen dich handlungsfähig, geben dir Energie und dauerhafte Gelassenheit bei deinen täglichen Anforderungen.

Alle diese Voraussetzungen findest du in den Yamas und Niyamas im Yoga Sutra des Patanjali beschrieben. Das hilft dir aber noch nicht, sie auch im Alltga umzusetzen.

Yoga Philosophie finden manche ja unsexy – bestimmt nicht mehr, wenn sie mit mir geübt haben: Lebensnah, fröhlich und unbeschwert widmen wir uns den Kernfargen des Lebens. Eben auf leichte Art.

In den zwei Online-Programmen "Yamas" und "Niyamas" gehen erhälst du häppchenweise Einladungen, etwas für dich auszuprobieren?

Klingt das gut? Dann melde dich gleich an!

Häufig gestellte Fragen

Cover Yamas Kurs Webseite

Online-Programm "Yamas"

Funktionieren deine üblichen Hilfmittel und Werkzeuge noch?

Wenn nicht lass mich dir einen Weg zeigen, anders auf dich und deine Situation zu schauen. Da wo du warst, war ich auch schon und habe mich mit Yoga aus dieser Umklammerung befreit.

Mit dem Online-Programm "Yamas, die sozialen Regeln des Yoga" werfen wir einen Blick auf deine Werte, Wünsche und Ziele, Glaubenssätze und was dir dienlich ist und was nicht.

Als Ergebnis bist du nach fünf Wochen in der Lage, mit Klarheit und Orientierung jeden Tag etwas für die Erreichung deiner Wünsche und Ziele zu tun. Du wirst wissen, was dich unterstützt und was du weglassen kannst. Das macht dich zu einem zufriedeneren und gelassenen Menschen.

Online-Programm "Niyamas"

Kennst du Stress, Herausforderungen, Rückschläge und ein ständige Auf und Ab deiner Gefühle?

Du suchst dauerhafte, also nachhaltige Entspannung? Dann ist dieses 5 Wochen Online-Programm genau das richtige für. Für mehr Klarheit und eine stabile innere Haltung können dir die "Niyamas, die persönlichen Regeln des Yoga" neue Ansätze für deinen Alltag vermitteln:

Pro Woche erhältst du eine Aufgabe zum jeweiligen Thema der persönlichen Angebote des Yoga, den Niyamas.

Wenn du mitmachst, wird sicherlich nichts mehr sein wie vorher: Wenn du dir wirklich mehr Zeit und Raum schaffen möchtest, kann ich dich mit diesen fünf Schritten unterstützen.

Cover Niyamas Kurs Webseite

Was meine Teilnehmer sagen

Durch diesen Kurs habe ich verstehen gelernt, das Yoga etwas Ganzheitliches ist, nicht nur Bewegung sondern eine Lebensphilosophie, die das ganze Sein des Menschen anspricht. Im Yoga gibt es nicht nur einen Weg, sondern jeder/e findet den einen persönlichen Zugang wenn man bereit ist sich darauf einzulassen.

— Kati

Durch die Vertiefung der Yamas, hab ich angefangen mehr zu reflektieren, mich mehr mit Themen zu beschäftigen, wo ich hin möchte. Was mir hilft, was ich noch verändern möchte.

— Conny

Ja, ich würde meiner besten Freundin den Kurs empfehlen. Die Yogaphilpsophie zeigt Möglichkeiten zu einem erfüllten Leben auf – aber den Weg muss jeder Mensch für sich gehen und dabei herausfinden was ihm gut tut.

— Katharina