Preise für Yogakurse und Yogatherapie

Yogakurse mit Annette

10er-Karte oder Präventionskurs?

Bei mir können Einsteiger & Fortgeschrittene mit Voranmeldung in alle Kurse kommen. Bitte melde dich vorher bei mir an. Meine Yogakurse sind reine Präsenzkurse, finden in kleinen Gruppen statt und fördern die Gemeinschaft.

Zehnerkarten sind 3 Monate gültig.
Fünferkarten sind 6 Wochen lang gültig.
Ein Präventionskurs hat ebenfalls 10 Termine und finden in 10 aufeinanderfolgenden Wochen statt. Davon müssen 8 Termine wahrgenommen werden, um von der Krankenkasse einen Zuschuss zu erhalten. Einzelne Termine können in dieser Zeit in anderen Kursen nachgeholt werden.
Wenn von mir aus ein Termin ausfällt, sorge ich entweder für eine Vertretung oder hängen die Stunde am Ende der offiziellen 10 Termine an.

Der beste Zeitpunkt, um mit Yoga anzufangen, war gestern – der zweitbeste ist HEUTE.

Yoga kann dir den Halt geben, er stärkt dein Immunsystem, entspannt deine Nerven und dehnt dich körperlich und geistig. In Zeiten von Krisen und Umbrüchen entfaltet er seine machtvollste Fähigkeit, dich gelassen und widerstandsfähig zu machen.

Das gemeinsame Üben in der Gruppe trägt – wie Studien zeigen – zu mehr Lebensfreude bei: Laut Yogaverband BDY „setzt Yoga den persönlichen Kontakt zwischen Yogalehrenden und Yoga-Übenden voraus, um sein volles ganzheitliches und damit auch psychosoziales Potenzial (= das Miteinander) zu entfalten“.

Yogatherapie bei körperlichen Beschwerden

Du lernst Übungen kennen, die speziell auf deine Beschwerden zugeschnitten sind, die du zu Hause zwischen den Sitzungen übst.

Ablauf erste Sitzung: Untersuchung, Diagnosestellung, gemeinsam den Therapieplan festlegen. Dabei orientieren wir uns an deinen Zeitvorgaben, was für deinen Alltag machbar ist.

In den folgenden Sitzungen passen wir die Übungen an, damit dein Befinden sich verbessern kann und sortieren aus, was für dich nicht passt. Wohlbefinden und Widerstandskraft entwickeln sich durchs Dranbleiben. Deshalb sind 4 Sitzungen das Minimum.

Als Heilpraktikerin schaue ich ganzheitlich auf dein Thema und biete dir ergänzend psychotherapeutische, naturheilkundliche und ayurvedische Wege an.

Yogatherapie dauert 60 Minuten. Es benötigt wenigstens 4 Sitzungen, um einen Effekt ablesen zu können.

Termine nur nach Vereinbarung. Zur Buchung des Pakets:

Inhalte & Preise meiner Yogakurse

Quartalsweise im Januar, April & September

Ab Januar: Sunrise Yoga

€ 150
bei Überweisung

dienstags 8.30 bis 9.30 Uhr
(60 Minuten)
Dein Dienstagmorgen zum Wachwerden: In diesem Kurs geht es vor allem um deine eigene Praxis. Wir gehen durch ein paar Vinyasas, Flows, die du auch zu Hause allein üben kannst. Hier machen wir das mal gemeinsam.
Diese Übungen dürfen deinen Kreislauf ankurbeln, Geist und Sinne öffnen und dich resilienter für deinen Tag und deine Woche machen. Gemeinsam bewegen und atmen macht glücklich!
Atemübung, Entspannung und Meditation am Ende dürfen nicht fehlen: Für einen frischen und fokussierten Start in den Tag.
Präventionskurs nur als 10er-Karte: Gültig im Zeitraum von 1. Januar bis 15. März 2026.
10er-Karten von 1. Januar bis 30. März 2026 gültig.
5er-Karten sind 6 Wochen lang gültig.

Ab Januar: Hatha Yoga

€ 160
bei Überweisung

dienstags 9.45 bis 11 Uhr
(75 Minuten)
Dieser Kurs ist dazu da, bei dir anzukommen. Mit Übungen zur Kräftigung & Beweglichkeit stärkst du deine Widerstandskraft für alles, was da kommt. Die Praxis ist anregend und zugleich entspannend für einen ausgeglichenen Energiehaushalt und bei allen Anforderungen, die da heute noch kommen werden. Du gehst durch einige Flows und Standhaltungen und gewinnst so Abstand zum Alltag.
Yogis wissen: Entspannung, Atemübungen und Meditation "is the new black", will sagen, gehört immer dazu!
Präventionskurs nur als 10er-Karte: Gültig im Zeitraum von 1. Januar bis 15. März 2026.
10er-Karten von 1. Januar bis 30. März 2026 gültig.
5er-Karten sind 6 Wochen lang gültig.

Hatha Yoga für den Rücken

€ 170
bei Überweisung

mittwochs 18 bis 19.30 Uhr
(90 Minuten)
Hatha Yoga speziell für den Rücken: Erst das Runterkommen nach der Arbeit – unwinde & relax. So gewinnst du Abstand zum Alltag. Und dann spezielle Yogaübungen für den Rücken. Durch unsere sitzende Lebensweise müssen wir mehr Augenmerk auf Beweglichkeit und Kräftigung der Rückenmuskulatur legen. Du unterstützt damit deine sogenannte Core-Stability.
Mit einer Entspannung, manchmal Yoga Nidra, Atemübungen und einer Meditation zum Ende.
Präventionskurs nur als 10er-Karte: Gültig im Zeitraum von 1. Januar bis 15. März 2026.
10er-Karten von 1. Januar bis 30. März 2026 gültig.
5er-Karten sind 6 Wochen lang gültig.

Morning Glory

€ 150
bei Überweisung

donnerstags 9 bis 10 Uhr
(60 Minuten)
Je nach Tagesform der Teilnehmenden fordernd oder langsamer, aber eigtnlich mein dynamischster Kurs im Angebot:
Die Dynamik entsteht in meditativen und fließenden Bewegungen, kraftvollen Haltungen und aktiver Atmung: Je nachdem wie viel du heute "reinlegen" willst, vertiefst du deine Praxis über deinen Atem, um dann wach, entspannt und vor allem fokussiert in deinen Tag zu starten!
Auch dieser Kurs endet natürlich mit einer kleinen meditativen Entspannung.
Präventionskurs nur als 10er-Karte: Gültig im Zeitraum von 1. Januar bis 15. März 2026.
10er-Karten von 1. Januar bis 30. März 2026 gültig.
5er-Karten sind 6 Wochen lang gültig.

Yoga 60 Plus

€ 160
bei Überweisung

donnerstags 10.15 bis 11.30 Uhr
(75 Minuten)
Für alle, die sich bewegen und den Übergang vom Arbeistsleben in den Ruhestand spielerisch gestalten wollen. Auch geeignet, wenn du mit körperlichen Einschränkungen und Beschwerden zu tun hast.
Mit fließenden Bewegungen findest du heraus, was heute für dich gut geht. Kraftvolle Haltungen stärken und stabilisieren dich und Übungsabfolgen dienen der Auflockerung deiner Glieder und deines Geistes.
Wie in allen Kursen mit einer Entspannung, Atemübungen und einer kleinen Meditation zum Abschluss.
Präventionskurs nur als 10er-Karte: Gültig im Zeitraum von 1. Januar bis 15. März 2026.
10er-Karten von 1. Januar bis 30. März 2026 gültig.
5er-Karten sind 6 Wochen lang gültig.

Ab Januar: MenoYoga

€ 170
bei Überweisung

donnerstags 18 bis 19.30 Uhr
(90 Minuten)
Nimm dir zu Beginn eine Viertelstunde Zeit, um anzukommen. Diesen Raum nehmen wir uns, um uns auszutauschen und starten mit der Praxis um 18.15 Uhr. Es gibt alle paar Wochen Input zu einem Schwerpunktthema der Wechseljahre:
Die Wechseljahre vollziehen sich über einen Zeitraum von Anfang 40 bis Mitte 50. Auch wenn du dich damit noch nicht beschäftigt hast, verändert sich dein Körper andauernd: Du nimmst an Gewicht zu, dass du nur schwer oder gar nicht mehr loswirst. Du schläfst vielleicht nicht wie früher und bist aus unerfindlichen Gründen traurig. Das kann alles mit Hormonen zusammenhängen.
Du kannst jetzt etwas dafür tun: Dich um dich selbst kümmern!
Achtung: findet in der Therapiepraxis am Volkspark, Bundesallee 53, nebenan statt!
Nimm gern an meiner Umfrage teil, damit ich den Kurs auch auf deine Bedürfnisse abstimmen kann. Klick einfach unten auf den roten Button.

Kursplan

Hier siehst du alle Kurse, die ich in der Bundesallee 53 bei Sarasvati Yoga Berlin anbiete.

Bei Buchung eines Kurses kannst du bei Terminschwierigkeiten auf die anderen ausweichen. Gib mir dazu einfach vorher Bescheid, damit auch ein Platz für dich frei ist.

Senioren Gymnastik ist ein Kurs für ältere Semester, die Kraft und Beweglichkeit trainieren möchten, aber Fitnessstudios doof finden!