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Yogakurse online & offline

Yoga als home Xperience

Wenn du Yoga bisher nicht kennengelernt hast: Der beste Zeitpunkt, um mit Yoga anzufangen war gestern – die zweitbeste ist HEUTE: Yoga kann dir den Halt geben, den du jetzt brauchst. Denn er stärkt nicht nur dein Immunsystem: In Zeiten von Krisen und Umbrüchen entfaltet er seine machtvollste Fähigkeit, dich gelassen und widerstandfähig zu machen.

Wer Yoga übt, schärft seinen Blick fürs Wesentliche und kultiviert das Miteinander.

Übertreibung ist out:
Mach nur so viel,
wie gut und sinnvoll für dich ist –
vetraue auf deine Intuition.
Es liegt an dir, etwas für dich zu tun.
Jetzt!

Auf dieser Seite kannst meine derzeitigen Gruppenkurse buchen. Wenn sie ausgebucht sind, schreib mir eine Mail, dann setze ich dich gern auf die Warteliste. Den Corona-Regelungen entsprechend verändert sich da öfter etwas.

Unten auf der Seite sind nochmal die Kursgebühren erläutert.

Meine Yogakurse finden bei Sarasvati Yoga in der Bundesallee 53 statt/Ecke Volkspark statt. Die Gruppen sind wegen Corona auf weniger Personen beschränkt. Der Gruppencharakter ist klein und persönlich und fördert die Gemeinschaft.

Offline-Kurse im Überblick

Yoga Sanft

180 Euro/90 Minuten
  • 16.30 bis 18 Uhr
  • Eine Pause im Trubel des Alltags: Yoga schafft das Unglaubliche, du kannst zu dir kommen und durchatmen. Gönn dir den Luxus einer 90 minütigen Auszeit.
  • Ort: Sarasvati Yoga, Bundesallee 53, 10715 Berlin
  • Beginn: Mittwoch, 29. September und endet am 15. Dezember 2021. – Am 10. November findet kein Yoga statt.
  • Als 10er-Karte oder Präventionskurs buchbar

Hatha Yoga

180 Euro/90 Minuten
  • 18 bis 19.30 Uhr
  • Es geht um die Grundlagen und ein vertieftest Verständnis von Atem und Entspannung für mehr Klarheit und Fokus.
  • Ort: Sarasvati Yoga, Bundesallee 53, 10715 Berlin
  • Beginn: Mittwoch, 29. September und endet am 15. Dezember 2021. – Am 10. November findet kein Yoga statt.
  • Als 10er-Karte oder Präventionskurs buchbar

Morning Glory

150 Euro/60 Minuten
  • 9 bis 10 Uhr
  • Die Dynamik entsteht in meditativen und fließenden Bewegungen, um gut in den Tag zu starten: wach & entspannt!
  • Ort: Sarasvati Yoga, Bundesallee 53, 10715 Berlin
  • Beginn: Donnerstag, 30. Oktober und endet am 16. Dezember 2021. – Am 11. November findet kein Yoga statt.
  • Als 10er-Karte oder Präventionskurs buchbar

Yoga 60 Plus

150 Euro/75 Minuten
  • 10.15 bis 11.30 Uhr
  • Dieser Yoga Kurs ist für Teilnehmer*innen 60 PLUS geeignet. Der Schwerpunkt liegt in fließenden Bewegung und im Ausloten deiner Möglichkeiten.
  • Sarasvati Yoga, Bundesallee 53, 10715 Berlin
  • Beginn: Donnerstag, 30. Oktober und endet am 16. Dezember 2021. – Am 11. November findet kein Yoga statt.
  • Als 10er-Karte oder Präventionskurs buchbar

Von außen nach innen

Yoga & Meditation

200 Euro/108 Minuten
  • 16 bis 17.50 Uhr (etwa 108 Minuten)
  • Yoga von außen nach innen – Meditation muss nicht kompliziert sein! In diesem Kurs lade ich dich ein, durch Bewegung zu dir zu kommen. Mit anschließender Meditation. Für Einsteiger & Fortgeschrittene.
  • Ort: Sarasvati Yoga, Bundesallee 53, 10715 Berlin
  • Beginn: Freitag, 1. Oktober und endet am 10. Dezember 2021. Am 3. Dezember fndet kein Yoga statt.
  • Als 10er-Karte buchbar

ONLINE Yoga Sanft

180/90 Minuten
  • 18.30 bis 20 Uhr
  • Dieser sanfte Yoga Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Es geht wie in allen Yoga Ansätzen darum, zu sich zu kommen und für sich gut zu sorgen. Dabei liegt das Augenmerk auf Selbstfürsorge und Entspannung.
  • Ort: online
  • Beginn: Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
  • 10 Termine – die Karte ist 12 Wochen lang gültig.
  • Als 10er-Karte buchbar

"Deine Yoga Persönlichkeit"

Eine Teilnehmerin sagte mir neulich, es sei immer so anstrengend, sich einen neuen Yogalehrer zu suchen. Am liebsten bliebe sie immer bei ihrem Lehrer. Aber die eigene Fitness ändert sich im Laufe des Lebens und ein Yogalehrer hört auch schon mal auf. Und dann ist es Versuch & Irrtum. Sie war froh, bei mir angekommen zu sein.

Trotzdem finde auch ich das frustrierend. Deshalb kannst du bei mir vorher einfach ein Quiz zu deiner "Yoga Persönlichkeit" machen, um für dich herauszufinden, welcher Yoga für dich richtig ist.

Danach kannst du sehen, was für dich passt, und ob ich für dich ein Angebot habe. Für weitere Fragen stehe ich dir gern zur Verfügung: Dazu kannst du gern direkt über den Kurskalender einen kostenlosen 15-minütigen Zoomcall buchen.

Das Quiz erspart dir und mir vielleicht nicht nur eine Enttäuschung, sondern auch Zeit und Geld: Also mach gleich das Quiz und komm dann in den für dich "richtigen" Kurs – vielelicht zu mir!

 

Was meine Teilnehmer sagen

Du begleitest uns sehr persönlich – mit sehr viel Herzblut!

— Conny

Es tut gut, eine Gruppe zu haben und Teil zu sein, in der beständig nach dem Ich geschaut wird. Und es gibt Anregungen, um so auf dem Weg zu bleiben. Nicht nicht wie bei einem Buch, das man irgendwann weglegt!

— Simone

Yoga mit Annette ist erfrischend anders! Ihre provokante Art stellt eigene Perspektiven gern mal auf den Kopf. Mit ihrem Berliner Humor machen auch anspruchsvolle Stunden echt Spass und enden dennoch stets in einer nachhaltigen Entspannung.

— Dörte

Ohne Annette wäre ich nicht beim Yoga geblieben! Sie hat damit genau das gemacht, was einen guten Yoga-Lehrer ausmacht: Sie ist glaubwürdig. Für mich ist auf jeden Fall!

— Verena

Mit viel Witz, Feingefühl und guten Tipps führt Annette durch die Stunde. Egal wie verspannt oder angespannt man sich vor der Stunde fühlt: danach ist es jedes Mal besser, der Kopf ist frei und ich bin wieder im Einklang mit mir.

— Susi

10er Karte oder Präventionskurs?

Eine Zehnerkarte mit 10 Terminen ist 3 Monate lang gültig.

Ein Präventionskurse hat ebenfalls 10 Termine. Er findet an 10 aufeinanderfolgenden Terminen statt und 8 davon müssen absolviert werden, damit du bei der Krankenkasse einen Zuschuss erhältst. Wenn Plätze in anderen Kursen frei sind, kannst du auch einzelne Termine (nach Rücksprache mit mir) in diesen 10 Wochen nachholen.

Kosten:

  • für 90 Minuten 180 Euro*
  • für 75 Minuten 150 Euro*
  • für 60 Minuten 150 Euro*
  • für 108 Minuten 200 Euro*

*über den Kursplan oben direkt buchbar.