Lesedauer 3 Minuten

Yogakurse online & offline

Sei willkommen!

Meine Yogakurse finden offline in Berlin im

Sarasvati Yogastudio
Bundesallee 53 statt/Ecke Volkspark statt. Der Gruppencharakter ist klein, persönlich und fördert die Gemeinschaft.

Wenn du Yoga bisher nicht kennengelernt hast: Der beste Zeitpunkt, um mit Yoga anzufangen war gestern – der zweitbeste ist HEUTE: Yoga kann dir den Halt geben, den du jetzt brauchst. Denn er stärkt nicht nur dein Immunsystem: In Zeiten von Krisen und Umbrüchen entfaltet er seine machtvollste Fähigkeit, dich gelassen und widerstandfähig zu machen.

Wer Yoga übt, schärft seinen Blick fürs Wesentliche und kultiviert das Miteinander.

Vertraue auf deine Intuition:
Es liegt an dir, etwas für dich zu tun. Jetzt!

 

Auf dieser Seite findest du meine derzeitigen Gruppenkurse. Wenn sie ausgebucht sind, schreib mir eine Mail, dann setze ich dich gern auf die Warteliste.

Unten findest du eine kurze Beschreibung zu jedem Kurs. Sie sind in der Intensität gestaffelt. Prinzipielle können bei mir Einsteiger & Fortgeschrittene jedoch in alle Kurse kommen (wenn sie bei mir angemeldet sind). 10erKarten können Quartalsweise erstanden werden und sind dann drei Monate gültig.

Möchtest du mit mir gemeinsam herausfinden, was für dich passt? Dann mach doch einfach einen unverbindlichen Kennenlerncall über Zoom mit mir aus:

Kurse bei Sarasvati Yoga

Meditatives Yoga

180 Euro
  • dienstags 18 bis 19.30 Uhr (90 Minuten)
  • Mein ruhigster Kurs: Yoga von außen nach innen – meditatives Yoga muss weder kompliziert noch langweilig sein! In diesem Kurs lade ich dich ein, durch Bewegung und intensives Atmen zu dir zu kommen. Für Einsteiger & Fortgeschrittene.
  • 5er Karten sind bis 7. Juli 2022 gültig.

Sanftes Yoga

180 Euro
  • mittwochs 16.30 bis 18 Uhr (90 Minuten)
  • Eine sanfte Pause im Trubel des Alltags: Yoga schafft das Unglaubliche, du kannst zu dir kommen und durchatmen. Gönn dir den Luxus einer 90 minütigen Auszeit: Sanft anregend und unbedingt entspannend.
  • 5er Karten sind bis 7. Juli 2022 gültig.

Hatha Yoga

180 Euro
  • mittwochs 18 bis 19.30 Uhr (90 Minuten)
  • Dieser Kurs fordert dich mehr: Es geht für Anfänger um die Ausrichtung und für Fortgeschrittene um die Vertiefung der Haltung. Dunerlangst ein vertieftest Verständnis von Atem und Entspannung, für mehr Klarheit und Fokus.
  • 5er Karten sind bis 7. Juli 2022 gültig.

Kurse bei Sarasvati Yoga & online

Morning Glory

150 Euro
  • donnerstags 9 bis 10 Uhr (60 Minuten)
  • Mein dynamischster und vielleicht fordernster Kurs: Die Dynamik entsteht in meditativen und fließenden Bewegungen. Je nachdem wie viel du heute reinlegen willst, verstiefst du deine Praxis mit dem Atem – um wach & entspannt in den Tag zu starten!
  • 5er Karten sind bis 7. Juli 2022 gültig.

Yoga 60 Plus

160 Euro
  • donnerstags 10.15 bis 11.30 Uhr (75 Minuten)
  • Dieser Yoga Kurs ist für Teilnehmer*innen 60 PLUS und für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet. Der Schwerpunkt liegt in fließenden Bewegung, im Ausloten deiner Möglichkeiten und dem Feiern, was gerade heute gut geht!
  • 5er Karten sind bis 7. Juli 2022 gültig.

ONLINE Yoga Sanft

180 Euro
  • 18.30 bis 20 Uhr (90 Minuten)
  • Dieser sanfte Yoga Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Es geht wie in allen Yoga Ansätzen darum, zu sich zu kommen und für sich gut zu sorgen. Dabei liegt das Augenmerk auf Selbstfürsorge und Entspannung. NUR ONLINE.
  • ACHTUNG: 10er Karten gibt es für den nächsten Kurs ab 22. August 2022.

Zehnerkarte oder Präventionskurs?

  • Zehnerkarte sind für 3 Monate gültig.

  • Fünferkarten sind 6 Wochen gültig.

  • Ein Präventionskurse hat ebenfalls 10 Termine. Er findet jedoch an 10 aufeinanderfolgenden Terminen statt. 8 müssen dan in dieser Zeit absolviert werden, damit du bei deiner Krankenkasse einen Zuschuss erhältst. Nach Rücksprache kannst du auch einzelne Termine in diesen 10 Wochen nachholen. Das geht allerdings nur, wenn auch Plätze frei sind.

Kosten:

  • Kurse mit 90 oder 108 Minuten – 180 Euro*

  • Kurse mit 60 Minuten – 150 Euro*

  • Kurse mit 75 Minuten – 160 Euro*

  • Einzelstunde – 60 Euro

*oben direkt buchbar.

Die Magie des Yoga vertiefen

Samstags-Workshops

Wann: Sonnabends von 14 bis 17 Uhr

Ort: Sarasvati Yoga Berlin, Bundesallee 53/Ecke Volkspark

Kosten: 47 Euro pro Termin
Mindestteilnehmerzahl 4.

Zur Zeit finden die Workshops wieder vor Ort in Berlin statt: Du kannst für dich tiefer in ein das jeweilige Thema eintauchen und die gewonnenen Erkenntnisse unterstützen dich, deinen Alltag mit Leichtigkeit zu meistern.

Ich freu mich auf dich!

Die sieben Chakras im Selbstlernkurs

Wenn du deine Energien kennenlernen und sie besser ausgleichen können möchtest, bist du hier richtig! Dein Ausganspunkt kann beispielsweise sein:

  • Du hast Rücken, Schulter-Nacken, Migräne, Stress oder Schlafstörungen.
  • Du möchtest mit deinen Energien besser klarkommen.
  • Oder du wünschst dir mehr Mut und Selbstvertrauen, um deine Vorhaben, Wünsche und Ziele kraftvoll umzusetzen.

Jede Woche wird ein neues Modul für dich freigeschaltet, doch durchläufst du die einzelnen Themen in deinem eigenen Tempo.

Ich habe den Kurs so gestaltet, dass du kleine Schritte kennenlernst, um für dich immer besser zu sorgen. Du erhältst Werkzeuge an die Hand, die du ein Leben lang nutzen kannst und lade dich auf deine Reise zu mehr Lebensfreude und Spaß ein.

Siebenwöchiger Chakrakurs für mehr Energie im Alltag

  1. Wurzelchakra: Erlebe Standhaftigkeit & Stabilität.
  2. Sakralchakra: Wie du deine Schöpferkraft in die Welt bringst
  3. Solarplexuschakra: Wofür brennst du? – Selbstbewusst, mutig und leidenschaftlich leben
  4. Herzchakra: Energie durch Liebe
  5. Kehlchakra: Mehr Raum für dich – Wünsche aussprechen & Stimme entwickeln
  6. Stirnchakra: Deine innere Kraftquelle als Verbindung zu deiner Intuition
  7. Scheitelchakra: An die Energie der universellen Quelle andocken