Sei willkommen!
Meine Yogakurse finden offline in Berlin im
Sarasvati Yogastudio
Bundesallee 53 statt/Ecke Volkspark statt. Der Gruppencharakter ist klein, persönlich und fördert die Gemeinschaft.
Wenn du Yoga bisher nicht kennengelernt hast: Der beste Zeitpunkt, um mit Yoga anzufangen war gestern – der zweitbeste ist HEUTE: Yoga kann dir den Halt geben, den du jetzt brauchst. Denn er stärkt nicht nur dein Immunsystem und deine Nerven, entspannt und dehnt dich. In Zeiten von Krisen und Umbrüchen entfaltet er seine machtvollste Fähigkeit, dich gelassen und widerstandsfähig zu machen.
Wer Yoga übt, schärft seinen Blick fürs Wesentliche und kultiviert das Miteinander.
Auf dieser Seite findest du meine Gruppenkurse. Wenn sie ausgebucht sind, schreib mir eine Mail, dann setze ich dich gern auf die Warteliste.
Die Kurse sind in der Intensität gestaffelt. Prinzipielle können bei mir Einsteiger & Fortgeschrittene – bitte nur mit Voranmeldung – in alle Kurse kommen. 10er-Karten können Quartalsweise erstanden werden und sind dann drei Monate gültig. 5er-Karten gibt es nur in der Mitte des Quartals – nach Rücksprach, ob es zeitlich für alle passt.
Möchtest du mit mir gemeinsam herausfinden, was für dich passt? Dann mach doch einfach einen unverbindlichen Kennenlerncall über Zoom mit mir aus:
Kurse bei Sarasvati Yoga
Einzelstunde oder Yogatherapie
- nach Vereinbarung
- Für alle, die eine persönliche Vertiefung ihrer Yogapraxis wünschen oder ein gesundheitliches Problem mit Yogatherapie bearbeiten möchten. Für eine scihtbare Vertiefung und eine spürbare Verbesserung sind 4-5 Einzelstunden sinnvoll. Zum ersten Kennenlernen buche hier deine erste Stunde.
- Bei Kartenzahlung + 6 Euro
Yin & Yang Yoga
- dienstags 18 bis 19.30 Uhr (90 Minuten)
- Mein ruhigster Kurs: Yoga von außen nach innen – meditatives Yoga muss weder kompliziert noch langweilig sein! In diesem Kurs lade ich dich ein, durch Bewegung und intensives Atmen zu dir zu kommen. Für Einsteiger & Fortgeschrittene.
- 10er Karten gültig für das 2. Quartal von April bis Ende Juni 2023.
- Als Präventionskurs müssen die zehn Termine hintereinander liegen.
- Bei Kartenzahlung + 6 Euro
Sanftes Yoga
- mittwochs 16.30 bis 18 Uhr (90 Minuten)
- Eine sanfte Pause im Trubel des Alltags: Yoga schafft das Unglaubliche, du kannst zu dir kommen und durchatmen. Gönn dir den Luxus einer 90 minütigen Auszeit: Sanft anregend und unbedingt entspannend.
- 10er Karten gültig für das 2. Quartal von April bis Ende Juni 2023.
- Als Präventionskurs müssen die zehn Termine hintereinander liegen.
- Bei Kartenzahlung + 6 Euro
Hatha Yoga
- mittwochs 18 bis 19.30 Uhr (90 Minuten)
- Dieser Kurs fordert dich mehr: Es geht für Anfänger um die Ausrichtung und für Fortgeschrittene um die Vertiefung der Haltung. Du erlangst ein vertieftest Verständnis von Atem und Entspannung, für mehr Klarheit und Fokus.
- 10er Karten gültig für das 2. Quartal von April bis Ende Juni 2023.
- Als Präventionskurs müssen die zehn Termine hintereinander liegen.
- Bei Kartenzahlung + 6 Euro
Morning Glory
- donnerstags 9 bis 10 Uhr (60 Minuten)
- Mein dynamischster und vielleicht fordernster Kurs: Die Dynamik entsteht in meditativen und fließenden Bewegungen. Je nachdem wie viel du heute reinlegen willst, verstiefst du deine Praxis mit dem Atem – um wach & entspannt in den Tag zu starten!
- 10er Karten gültig für das 2. Quartal von April bis Ende Juni 2023.
- Als Präventionskurs müssen die zehn Termine hintereinander liegen.
- Bei Kartenzahlung + 6 Euro
Yoga 60 Plus
- donnerstags 10.15 bis 11.30 Uhr (75 Minuten)
- Dieser Yoga Kurs ist für Teilnehmer*innen 60 PLUS und für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet. Der Schwerpunkt liegt in fließenden Bewegung, im Ausloten deiner Möglichkeiten und dem Feiern, was gerade heute gut geht!
- 10er Karten gültig für das 2. Quartal von April bis Ende Juni 2023.
- Als Präventionskurs müssen die zehn Termine hintereinander liegen.
- Bei Kartenzahlung + 6 Euro
Zehnerkarte oder Präventionskurs?
Zehnerkarten sind für 3 Monate gültig.
Fünferkarten sind 6 Wochen lang gültig.
Für einen Präventionskurse gibt es ebenfalls eine Zehnerkarte. Die Termine finden jedoch in 10 aufeinanderfolgenden Wochen statt. An 8 musst in diesem Zeitrahmen absolvieren, um von deiner Krankenkasse einen Zuschuss zu erhalten. Nach Rücksprache kannst du auch einzelne Termine in diesen 10 Wochen in anderen Kursen nachholen.
Kosten:
Kurse – 90 Minuten – 180 Euro*
Kurse – 60 Minuten – 150 Euro*
Kurse – 75 Minuten – 160 Euro*
Einzelstunde oder Yogatherapie – 60 Minuten – 85 Euro*
*oben direkt buchbar.
