Kurse

Wenn du dir mehr Zeit für dich und deine Wünsche nehmen möchtest, bist du bei mir goldrichtig!
Bei mir kannst du aus dem Hamsterrad über den herabschauenden Hund in die Ruhe gelangen. Denn Yoga ist ein Werkzeuge, um deinen Lebenshunger durch Lebensfreude zu ersetzen. Wie?
Durch mehr Klarheit lernst du, gute Entscheidungen zu treffen.
Mit meinen Yogakursen spreche ich dich an, wenn du dir mal wieder Raum und Zeit für dich nehmen willst und verstanden hast, dass du das tatsächlich nur selbst in die Hand nehmen kannst. Zusammen gestalten wir das in heiterer Gelassenheit – und zwar leicht und spielerisch!
aktueller Workshop

Am Sonntag, 13. April 2025, gibt es wieder meinen beliebten Yin Yoga Workshop von 14 bis 16 Uhr.
Wenn du Yin Yoga noch nicht kennst:
Es ist eine sanfte, meditative Praxis, bei der die Positionen über längere Zeit (meist 3-5 Minuten) gehalten werden, um tiefer in das Bindegewebe, die Faszien, und die Gelenke zu wirken. Im Gegensatz zu unseren üblichen Stunden, die doch dynamischer und muskel-aktivierend sind, liegt der Fokus bei Yin Yoga auf Loslassen, Passivität und innerer Stille.
Eine entspannte Yin Yoga Praxis mit Yoga Nidra zum Ausklang.
Hier kannst du dich direkt anmelden:
Retreats

Bei einer regelmäßigen Yoga-Praxis kommst du vielleicht an den Punkt, an dem du tiefer eintauchen möchtest. Da ist ein Retreat genau das richtig.
Damit es für dich einfach bleibt und du es gut in deinen Alltag einbauen kannst, biete ich Retreat-Wochenenden an. Diese Auszeit genießt du mit anderen und kannst dabei ganz bei dir in innerer Einkehr sein:
Nur in stillen Wassern spiegeln sich die Sterne.
Zitat aus China
Komm mit auf unser Retreat: Unkomplizierter kann Selbstfürsorge ja kaum sein!
Zurzeit plane ich das nächste Retreat für das Frühjahr 2026.
Gemeinsam meditieren

Doch viele denken, sie können einfach nicht zur Ruhe kommen und genau deshalb gar nicht meditieren. Das ist nun mal das Wesen unseres Gehirns und geht uns allen so. Und genau andersherum wird ein Schuh daraus: Wenn du äußerlich zur Ruhe kommst, wirst du über eine gewisse Zeit auch innerlich ruhiger.
Also lass es uns probieren: Wir finden zusammen heraus, was am besten für dich passt.
Bei ausreichend Interesse findet dieser Kurs monatlich sonntags um 17 Uhr (60 Minuten) statt:
- 19. Januar 2025
- 16. Februar 2025
- 16. März 2025
Wo: Praxis Therapie & Coaching am Volkspark, Bundesallee 53, 10715 Berlin
Kosten pro Termin: 10 Euro per Überweisung oder 15 Euro mit Kreditkarte.
Melde dich bitte an, damit ich weiß, wer kommt:
Lesen
Der Yogannetteblog
Möchtest du in Ruhe lesen oder hörst du dir lieber etwas beim Joggen oder Autofahren an?
Beides ist möglich: Hier findest du meine Blogartikel und seit einem Jahr habe ich auch einen Podcast am Start.
Hinterlass mir gern einen Kommentar oder deine Fragen dazu. Ich antworte dir gern.
Was meine Teilnehmende sagen

"Es bedeutet mir viel, diese schöne Frauengemeinschaft zu haben. Und dass wir uns gegenseitig so selbstverständlich öffnen, ist 100 Prozent dein Verdienst. Du schaffst es große Sicherheit und empathische Akzeptanz zu bieten, ohne zu gefühlig zu werden oder alles lächelnd abzunicken. Viel Ehrlichkeit."
– Jenny Lindner

Yoga ist für Annette mehr als nur Körperhaltungen – sie hat im Unterricht den ganzen Menschen im Fokus, um Yoga in den Alltag zu bringen. Ich fühle mich bei ihr sehr gut aufgehoben und kann so manchen Impuls in mein Leben integrieren und für eigenen Yogaunterricht (ich bin selbst Yogalehrerin) mitnehmen."
– Conny Sievers

"Das ist genau das Richtige für dich, wenn du ohne großen Aufwand endlich gelassener und ausgeglichener im Alltag werden willst. Du lernst leichte und sofort umsetzbare Schritte, die gleich eine Wirkung erzielen."
– Selina