• Ressourcenorientierte Traumatherapie fokussiert sich darauf, die inneren Stärken und Ressourcen einer Person zu aktivieren, um Heilung von Traumata zu fördern. Durch die Integration verschiedener Therapieansätze wie kognitive Verhaltenstherapie, körperorientierte Therapie und Achtsamkeit, zielt diese Methode darauf ab, die individuellen Ressourcen zu stärken. Anwendbar bei Menschen, die traumatische Erfahrungen gemacht haben, betont dieser Ansatz die Förderung von Resilienz und Selbstwirksamkeit, um positive Veränderungen im Leben der Betroffenen zu ermöglichen.
• Somatic Experiencing ist eine Traumatherapie, die sich auf die körperliche Wahrnehmung und Reaktionen konzentriert. Entwickelt von Peter A. Levine, zielt diese Methode darauf ab, durch die gezielte Aufmerksamkeit auf körperliche Empfindungen die Auswirkungen von Traumata zu lösen. Somatic Experiencing kann besonders wirksam sein, um festgehaltene Energie und emotionale Blockaden aufzulösen
• Die Gestalttherapie betrachtet das Individuum als Ganzes und betont den gegenwärtigen Moment. Entwickelt von Fritz Perls, konzentriert sich diese Therapie auf das bewusste Erleben und die Integration von Gefühlen. Durch den Fokus auf den gegenwärtigen Moment ermöglicht die Gestalttherapie ein tieferes Verständnis und die Akzeptanz der individuellen Lebensgeschichte.
• Körpertherapie integriert körperliche Symptome und Empfindungen in den therapeutischen Prozess. Durch die Betonung der Verbindung von Körper und Psyche werden bei dieser Methode traumatische Erfahrungen auf körperlicher Ebene bearbeitet. Die Körpertherapie ermöglicht eine ganzheitliche Herangehensweise, um emotionale Wunden zu heilen und die Selbstwahrnehmung zu stärken.
• Yoga-sensible Traumatherapie enthält aus den oben genannten Ansätze Elemente und verbindet sie mit der Yoga-Philosophie. Achtsamkeit und mitfühlende Güte dienen der Ressourcen-Aktivierung.

Und die von den Krankenkassen bezahlten Therapien:

• Psychoanalyse: Diese psychotherapeutische Methode ist von Sigmund Freud entwickelt worden. Sie konzentriert sich darauf, unbewusste Prozesse und Konflikte zu erkunden, die sich auf das gegenwärtige Verhalten und die emotionalen Schwierigkeiten einer Person auswirken. Die Psychoanalyse zielt darauf ab, durch Gespräche und das Erkunden von Träumen tiefe Einblicke in das emotionale Innenleben des Individuums zu gewinnen.
• Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie basiert auf den Ideen von Sigmund Freud und legt ebenfalls einen Schwerpunkt auf das Verständnis unbewusster Prozesse und früher Kindheitserfahrungen. Sie konzentriert sich darauf, wie diese Erfahrungen das aktuelle Verhalten und die Emotionen beeinflussen. Die Therapie zielt darauf ab, diese Muster zu erkennen und positive Veränderungen im Denken und Handeln zu fördern.
• Die Kognitive Verhaltenstherapie ist eine evidenzbasierte Therapie, die darauf abzielt, negative Denkmuster und Verhaltensweisen zu identifizieren und zu verändern. Sie konzentriert sich auf gegenwärtige Probleme und bietet praktische Werkzeuge, um Denkmuster zu verbessern und positive Verhaltensänderungen herbeizuführen. CBT wird bei einer Vielzahl von psychischen Erkrankungen eingesetzt.
• Die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) wurde speziell für Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung entwickelt, kann jedoch auch bei anderen emotional instabilen Zuständen wirksam sein. DBT kombiniert kognitive Verhaltenstherapie mit Achtsamkeitstechniken und legt einen Schwerpunkt auf die Entwicklung von Fertigkeiten zur Emotionsregulation und zwischenmenschlichen Beziehungen.
• (EMDR) – Desensibilisierung und Aufarbeitung durch Augenbewegungen: EMDR ist eine spezialisierte Form der Psychotherapie, die für die Behandlung von Traumata und belastenden Erlebnissen entwickelt wurde. Durch die Verwendung von bilateralen Stimulationstechniken, wie Augenbewegungen, zielt EMDR darauf ab, traumatische Erinnerungen zu desensibilisieren und zu verarbeiten, um positive Veränderungen im psychischen Wohlbefinden zu fördern.
• (CBASP) – kognitiv-verhaltenstherapeutisch-analytisches Psychotherapie-System ist eine spezielle Form der Psychotherapie, die für die Behandlung von chronischer Depression entwickelt wurde. Sie integriert kognitive, verhaltens- und psychoanalytische Elemente, um die zwischenmenschlichen Probleme und den Mangel an positiven Verstärkungen, die bei chronischer Depression häufig auftreten, anzugehen.
• Die Systemische Therapie betrachtet individuelle Probleme als eingebettet in soziale Systeme, wie Familien oder Beziehungen. Sie konzentriert sich darauf, wie diese Systeme die Entwicklung von Problemen beeinflussen, und versucht, positive Veränderungen durch Veränderungen in den sozialen Dynamiken herbeizuführen.
• Musik- und Kunsttherapie sind kreative Therapieansätze, die den Ausdruck von Gefühlen und die Verarbeitung von psychischen Herausforderungen durch künstlerische Medien fördern. Diese Therapieformen können bei einer Vielzahl von psychischen Erkrankungen eingesetzt werden und bieten einen alternativen Weg zur verbalen Kommunikation.