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Annette Bauer

Vom Leben auf die Matte: Wandeljahre

Yoga hat mich so weit begleitet, bis ich mich entschied, meine Kraft (und Yoga) zu leben. Ich verstecke meine Spiritualität nicht mehr (früher wurden wir dafür verbrannt!) und ich möchte auch dich einladen, die Magie des Yoga zu entdecken und deine Täume umzusetzen – ohne Angst vor Esoterik.

Meine Vision

Ich bin fest davon überzeugt, dass jede Frau ihr Leben nach ihren Vorstellungen gestalten kann und Verantwortung für sich übernehmen sollte. Besonders in den Wechseljahren bietet sich dir eine Chance zur Neuorientierung. Ich wünsche mir, dass viel mehr Frauen diese herausfordernde Lebensphase als freudige Challenge sehen und erleben können. Da habe ich ein paar Ideen!

Wenn du diese Chance ergreifen möchtest, stehe ich dir mit meiner Lebenserfahrung als Coachin und Heilpraktikerin zur Seite. Ich bin locker und trotzdem unbedingt zuverlässig und verschwiegen.

Was motiviert mich?

Vor einigen Monaten habe ich einen ersten Einblick in die Wandeljahre körperlich und geistig bekommen können: Schweißausbrüche und totale Schwermut – wie in der Pubertät. OH MEIN GOTT, dachte ich. Das muss ich verstehen (lernen) damit es mich nicht umhaut.

So klar mir mein Alter vor Augen steht, war es also völlig unerwartet. Woran liegt das? Die Wechseljahre sind immer noch ein Tabu, auch unter Frauen. Ausgesprochen ist es wie eine Beleidigung und bedeutet, ich bin jetzt eine defekte Frau. In anderen Ländern wird diese Zeit als Weisheit gesehen und geehrt: Man nennt sie in der TCM Wandeljahre. Das finde ich schöner und die Wertschätzung will ich für uns auch!

Und dann die Frage an dich:

Was möchtest du mit dem „Rest deines Lebens“ – der unter Umständen noch mal genau so lang ist! – anfangen? Lass uns den Wandel gemeinsam gestalten!

Von der Matte ins Leben: Neuorientierung

Was motiviert dich?

  • Du möchtest dich nicht wie altes Eisen fühlen und hast Lust, dich endlich um dich zu kümmern.
  • Du möchtest begleitet werden und das Wunder entdecken, das du bist.
  • Du scheust dich nicht, anzupacken und neue Wege zu gehen: Umsetzung ist für dich kein Fremdwort und mit mir möchtest du ins Tun kommen.

Mein Ansatz & meine Tools

Ich bin seit drei Jahrzehnten durch verschiedene Ausbildung in den Bereichen Kommunikation, Yoga & Ayurveda, Heilpraktikerin, Coaching, Entspannungs- und Mentaltraining gesurft. Davon habe ich das Machbarste für dich herausgesucht: Alle Methoden und Techniken habe ich an mir selbst erprobt!

Ich bin Berlinerin und war 25 Jahre als Layouterin und Redakteurin tätig. In den letzten Jahren im Job war ich kurz vorm Burnout und wurde dann entlassen. Auch privat habe ich Schicksalsschläge erleben müssen – sicherlich wie jede*r andere*r auch.

Seit 29 Jahren hilft mir eine regelmäßige Yoga-Praxis und die Yoga-Philosophie, die Herausforderungen des Lebens zu verstehen und anzunehmen. Mit meinen Gefühlen komme ich auf diese Weise ins Reine und habe gelernt mit dem umzugehen, was jetzt gerade ist. Das bedeutet für mich Glück!

Was bedeutet das für dich?

Ob im Yogakurs in der Gruppe, im Coachingprozess oder in der Mastermindgruppe (Yogaclub für Frauen) bekommst du Raum und Zeit, dein Innerstes zu erforschen, erfährst Leichtigkeit und Klarheit. Mach mit!

Annette kennenlernen

Stress macht blöde im Kopf und wir treffen dann eigenartige Entscheidungen.

Es fehlt leider oft die Draufsicht. Mir hat Yoga viele Male den Hintern gerettet – also meine köperliche und geistige Gesundheit.

Dabei ist Yoga mehr als ein Werkzeug: Es verhilft dir zu Klarheit und guten Entscheidungen. Er ist Weg und Ziel zugleich und dabei eine total machbare und praktische Lebensphilosophie!

Mach also deine Erfahrung mit Yoga, deine Xperience, und lass uns erkunden, was alles für dich mögliche ist. Spoiler-Alarm: Fast alles! Tschakka!

Wenn du noch Fragen hast, vereinbare einen Zoomcall mit mir über den Button:

Beweglich im Kopf, gelassen im Alltag!

Über das Video kannst du mich schon mal etwas kennenlernen:

Yogalehrerin

Yogalehrerin BDY/EYU und E-RYT 500

Ausbildungen

  • BDY-Yogalehrer-Ausbildung 2007 bis 2012 bei Sonne & Mond
  • Yogalehrer-Ausbildungen in Anusara Yoga
  • Yoga Philosophie-Fortbildungen bei R. Sriram und Anna Trökes

Yoga-Fortbildungen

  • Traumasensibles Yoga (TSY), Embodied Yoga Principles (EYP), Forrest Yoga, Yin Yoga und Integrales Faszienyoga

Heilpraktikerin*

 Heilpraktikerin seit 2005*

  • Ausbildung zur Heilpraktikerin, in Naturheilverfahren, in Klassischer Homöopathie
  • weitere Ausbildung in Ayurveda bei Dr. E. P. Jeevan & Alexander Peters
  • Fortbildungen in „Yogatherapie, Ayurveda & moderne Medizin“ (6 Module) bei Dr. Günter Niessen, Ganesh Mohan & Alexander Peters

Coaching

  • Life Trust Coaching Ausbildung bei Veit Lindau 2021

*als Heilpraktikerin tätig aufgrund der „Erlaubnis zur berufsmäßigen Ausübung der Heilkunde ohne Bestallung unter der Berufsbezeichnung Heilpraktikerin“ gemäß § 1 HPG und 1. DVO vom 17.2.1939. Die Erlaubnis wurde am 19.05.2005 durch die Kreisgesundheitsbehörde in Nordfriesland erteilt.