Yogakurse
Im Unterricht gehe ich auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden ein, da meine Kurse bewusst auf 12 Teilnehmende reduziert bleiben. Ich gebe im Unterricht meine Erkenntnisse weiter und verbinde sie mit praktischer, alltagstauglicher Yoga Philosophie. Damit du Yoga von der Matte in deinen Alltag bringen kannst.
Dein Atem gibt das Tempo vor – so soll Yoga sein, um
- zu verinnerlichen, was du da tust.
- zu dir zu kommen und dein Potenzial zu erkennen.
- dich als selbstwirksamen Menschen wahrzunehmen.
- deine Tagesform anzuerkennen.
Wenn du in deinen Bedürfnissen gesehen und gehört werden möchtest und das Miteinander in einer Gruppe schätzt, komm einfach in meine Kurse, Workshops und in die Retreats.
Workshops
Bei Umbrüchen hadern wir und sind unsicher. Das Zu-sich-Kommen fällt dann sehr schwer. Da hilft es, wieder ins Tun und in die Bewegung zu kommen, denn das holt dich aus der Ohnmacht und gibt dir neue Perspektiven und Kraft. Die Lösung bekommt Raum, denn sie ist bereits in dir.
Dabei unterstützt dich Yoga mit vertiefenden Workshops & Retreats:
- Zur Ruhe kommen und Abstand gewinnen sind immer die ersten beiden Schritte.
- Als nächstes geht es um Sortieren und Ausmisten.
Beides schafft erst den Raum für Klarheit und Fokus – diese Zeit musst dir allerdings nehmen! Und damit sicherst du dir das größte Gut:
Unterscheidungsfähigkeit:
Was tut dir gut, was ist dir nicht dienlich?
Wenn du dich auch neuorientieren möchtest oder gerade in den Wechseljahren bist, hol dir yogische Unterstützung: Komm zum Workshop!
Retreats
Retreats vertiefen das, was du socnt im Yoga schon erfahren hast oder ermöglichen dir eine ersten tiefen Einblick in ein neues Thema.
Meine Themen liegen durch Yoga auf der Hand
- Meditation & Stille
- Lebensstil & Ernährung mit Yoga & Ayurveda
- Energie der Chakras
- uvm.
Aber auch gesundheitliche Themen wie
- Migräne
- Schlafstörungen
- Rückenschmerzen
- Wechseljahre & Hormone
- Ernährungsumstellungen
- uvm.
Kombiniert mit Yoga kannst du in drei Tagen Erfahrungen machen, die du dann schrittweise in deinem Alltag verankern kannst.