Kategorie: Stress begegnen

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Wie das Glücklichsein funktioniert: "Über das Selbst hinaus" von Benjamin & Raphael Kräme; "Die Kunst einfach zu leben" von Bankei Sogyu.

Es gibt viele gute Ratschläge für guten Schlaf. Wichtig sind eigene Rituale. Ich hätte da natürlich ein paar Anregungen aus dem Yoga für Sie.

Die wenigsten mögen Veränderungen. Dabei ist Transformation eine große Kraft, die uns neue Erfahrungen und Erweiterungen ermöglichen kann.

Am Ende wird auch Freud zu Leid: Wer das verinnerlicht hat, kann im Alltag und bei großen Herausforderungen gelassener bleiben.

Yoga für Herz und Kreislauf ist Prävention, um schlimmeren Erkrankungen vorzubeugen. Durch die Atmung kannst du den Blutdruck beeinflussen.

Stress ist überall und Yoga ist der Gegenentwurf dazu. Du hast es selbst in der Hand, das zu erkennen, Abstand zu schaffen und es zu verändern.