Alltags-Yogi

Meer Wind Ujjayi © Annette Bauer yoga-xperience.de

Ujjayi-Pranayama

Von Annette Bauer / 12. Februar 2025 /
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Lesedauer 2 MinutenUjjayi ist eine Atemtechnik (Pranayama) des Yoga. Übersetzt bedeutet es siegreicher Atem. Dabei atmet man so durch die Nase ein und aus, dass ein reibender Ton hinten in der Kehle entsteht.

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Fueße, Nordstern, 7 Tipps innere Fuehrung Kompass Annette Bauer Yoga Xperience

7 Tipps für deine innere Führung

Von Annette Bauer / 12. Januar 2025 /
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Lesedauer 6 MinutenMöchtest du bewusst und achtsam deine Selbstführung stärken und Schritt für Schritt mehr Souveränität und Authentizität in dein Leben bringen? Da habe ich 7 Tipps für dich.

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Do more of what makes you happy © Annette Bauer yoga-xperience.de

Das Ändern leben

Von Annette Bauer / 9. Januar 2025 /
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Lesedauer 2 MinutenWie steht es denn mit deinen guten Vorsätzen vom neuen Jahr? Wie weit sind wir gekommen, was konnten wir umsetzen? Es ist ja auch nicht verkehrt, sich einzugestehen, dass die Ziele zu hoch gesteckt waren oder die falschen sind.

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Bücher, Lichterkette, Weihnachtskugeln, Koch- & Yogabücher, 2 CDs – 18 Vorschläge zu Weihnachten Annette Bauer Yoga Xperience

Koch- & Yogabücher & 2 CDs: 16 Vorschläge zu Weihnachten

Von Annette Bauer / 15. Dezember 2024 /
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Lesedauer 9 MinutenDiesmal habe ich sogar 16 Vorschläge für dich, die du an Weihnachten verschenken kannst: Es sind Kochbücher, Yogabücher und 2 CDs.

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Glaskugel, Perspektive, Hand, pratipaksha bhavana annette bauer yoga xperience

Pratipaksha Bhavana – der Perspektivwechsel

Von Annette Bauer / 1. Dezember 2024 /
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Lesedauer 5 MinutenEs ist ein Konzept aus dem Yoga und bietet dir eine Methode, um negative Gedanken und Gefühle ins Gegenteil umzuwandeln.

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Bücherwand, Leserin, 8 Buchvorschläge für ein (neues) Selbstbild Annette Bauer Yoga Xperience

8 Buchvorschläge für ein (neues) Selbstbild

Von Annette Bauer / 3. November 2024 /
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Lesedauer 6 MinutenVor Weihnachten ist es immer gut, noch mal durch die Bücherlandschaft zu schauen. Ich habe mir Bücher ein paar ausgesucht und heute wieder ein paar Vorschläge für dich.

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Messingscuesseln, Doshas Vata Pitta Kapha Annette Bauer Yoga Xperience © vkph/Fotolia

Erkläre mir die Doshas – Vata, Pitta, Kapha

Von Annette Bauer / 19. Oktober 2024 /
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Lesedauer 3 MinutenWenn mich einer fragt: „Erkläre mir die Doshas“ – würde ich sagen, es sind Typenbeschreibungen.

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Indische Essen, Yoga & Ayurveda, die Schwester-Disziplinen Annette Bauer Yoga Xperience

Schwester-Disziplinen: Yoga & Ayurveda

Von Annette Bauer / 12. Oktober 2024 /
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Lesedauer 3 MinutenYoga kann man einfach so üben oder in den medizinischen Kontext des Ayurveda stellen: Es sind Schwester-Disziplinen. Das uralte Medizinsystem ist einfach ein genial zur Vorsorge und der Behandlung von Erkrankungen.

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Stoizismus & Yoga Annette Bauer Yoga Xperience

Zwei geniale Wege: Yoga & Stoizismus

Von Annette Bauer / 6. Oktober 2024 /
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Lesedauer 4 MinutenParallelen von Yoga und Stoizismus In einer Welt voller Hektik und ständigem Wandel suchten Menschen schon seit Jahrtausenden danach, innere Ruhe und Stabilität zu finden. Heute stelle ich dir zwei Traditionen vor, die auf den ersten Blick kaum unterschiedlicher sein könnten: Yoga, entstanden im alten Indien, und der Stoizismus kommt aus dem antiken Griechenland. Ich…

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Detailaufnahme Rajasthan © Annette Bauer yoga-xperience.de

Dharana, die Konzentration

Von Annette Bauer / 24. September 2024 /
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Lesedauer 2 MinutenDer achtgliedrige Pfad nach Patañjali fasst Pratyahara als fünften Schritt auf. Pratyahara ist eher wie ein Übergang auf dem Weg zu tiefer Konzentration, Dharana, dem sechsten Schritt. Was ist also der Unterschied?

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