Lesedauer 6 MinutenYoga-Bücher mit neuen Schwerpunkten „Yoga für Unbewegliche“ von Friederike Reumann Das Buch von Friederike Reumann „Yoga für Unbewegliche“ ist ein guter Einstieg für Yoga-Anfänger, denn jede Übung wird in verschiedenen Schwierigkeitsgraden vorgestellt und mit Vorschlägen für unterstützende Hilfsmittel ergänzt. Die Autorin konzentriert sich dabei auf 15 Asanas, die für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, Verspannungen oder…
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Lesedauer 4 MinutenDie 5 Yamas nach Patañjali sind grundlegende ethische Richtlinien im Yoga, die unser Verhalten gegenüber anderen und der Welt anleiten.
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Lesedauer 3 MinutenHeute erhältst du von mir DIE Frage für deine spirituelle Entwicklung:
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Lesedauer 2 Minuten„Tu Deinem Leib etwas Gutes, damit Deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.“ Theresia von Avila
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Lesedauer 3 MinutenWozu macht man eigentlich Yoga? Und „machst“ du Yoga oder ist es deine innere Haltung, die ihn erst zu Yoga werden lässt?
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Lesedauer 2 MinutenUjjayi ist eine Atemtechnik (Pranayama) des Yoga. Übersetzt bedeutet es siegreicher Atem. Dabei atmet man so durch die Nase ein und aus, dass ein reibender Ton hinten in der Kehle entsteht.
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Lesedauer 6 MinutenMöchtest du bewusst und achtsam deine Selbstführung stärken und Schritt für Schritt mehr Souveränität und Authentizität in dein Leben bringen? Da habe ich 7 Tipps für dich.
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Lesedauer 2 MinutenWie steht es denn mit deinen guten Vorsätzen vom neuen Jahr? Wie weit sind wir gekommen, was konnten wir umsetzen? Es ist ja auch nicht verkehrt, sich einzugestehen, dass die Ziele zu hoch gesteckt waren oder die falschen sind.
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Lesedauer 9 MinutenDiesmal habe ich sogar 16 Vorschläge für dich, die du an Weihnachten verschenken kannst: Es sind Kochbücher, Yogabücher und 2 CDs.
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