Lesedauer 7 MinutenBücher zu Yoga & Bewegung „Chakra-Yoga für gesunde Organe“ von Nadja Kücker Dieses Buch verbindet die Lehre der Chakras mit den Funktionen deiner innerer Organe. Nadja Kücker stellt gezielte Yogaübungen und Energiearbeit vor, um dein körperliches und emotionales Gleichgewicht zu stärken. Sie möchte mit „Chakra-Yoga für gesunde Organe“ eine ganzheitliche Heilung anbieten: Yoga ist Energie…
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Lesedauer 7 MinutenLaut den Tantras besteht der Geist aus Energie: Deine Gedanken und Emotionen – egal ob schwierig oder einfach – bestehen alle aus demselben unsichtbaren Stoff.
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Lesedauer 6 MinutenYoga-Bücher mit neuen Schwerpunkten „Yoga für Unbewegliche“ von Friederike Reumann Das Buch von Friederike Reumann „Yoga für Unbewegliche“ ist ein guter Einstieg für Yoga-Anfänger, denn jede Übung wird in verschiedenen Schwierigkeitsgraden vorgestellt und mit Vorschlägen für unterstützende Hilfsmittel ergänzt. Die Autorin konzentriert sich dabei auf 15 Asanas, die für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, Verspannungen oder…
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Lesedauer 4 MinutenDie 5 Yamas nach Patañjali sind grundlegende ethische Richtlinien im Yoga, die unser Verhalten gegenüber anderen und der Welt anleiten.
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Lesedauer 3 MinutenHeute erhältst du von mir DIE Frage für deine spirituelle Entwicklung:
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Lesedauer 2 Minuten„Tu Deinem Leib etwas Gutes, damit Deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.“ Theresia von Avila
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Lesedauer 5 MinutenProbleme mag niemand, und doch gehören sie zum Leben dazu. Meistens denken wir an sie als Hindernisse, die man schnellstmöglich überwinden möchte.
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Lesedauer 3 MinutenWozu macht man eigentlich Yoga? Und „machst“ du Yoga oder ist es deine innere Haltung, die ihn erst zu Yoga werden lässt?
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Lesedauer 2 MinutenUjjayi ist eine Atemtechnik (Pranayama) des Yoga. Übersetzt bedeutet es siegreicher Atem. Dabei atmet man so durch die Nase ein und aus, dass ein reibender Ton hinten in der Kehle entsteht.
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