Lesedauer 2 Minuten Körperlich oder geistig sind alle Menschen irgendwie verspannt. Auf einen Muskel bezogen, kann man das leichter verstehen. Wie aber macht sich das geistig bemerkbar? Und was kann man dagegen tun?
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Lesedauer 2 Minuten Für wen praktizieren Sie Yoga? Ist das Ego-Yoga oder sind Sie schon bei der Hingabe an etwas Höheres, Ishvara Pranidhana, angekommen?
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Lesedauer 2 Minuten Asteya kann vieles bedeuten: Von Haben-Wollen, obwohl es einem nicht zusteht, bis hin zum Diebstahl. Was nehmen Sie anderen weg?
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Lesedauer 2 Minuten Wie hält man den Fokus aufrecht? Warum funken die Gedanken immer wieder dazwischen? Yoga zeigt, wie es geht.
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Lesedauer 2 Minuten Samtosha bedeutet Zufriedenheit, Bescheidenheit oder Anspruchslosigkeit. Es gehört zu den fünf Niyamas, die in Patañjalis Yogasutra beschrieben werden: „Aus Zufriedenheit geht unvergleichliches Glück hervor.“ Yogasutra, 2.42
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Lesedauer 2 Minuten Im Yoga geht es immer auch um Energie. Die Körperübungen praktiziert man, um das Gefäß, den Köper, rein zu erhalten. Denn nur durch ein reines Gefäß kann die Energie durchscheinen.
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Lesedauer 2 Minuten Der Atem sei im Yoga laut dem Yoga Sutra des Patañjali dirgha und sukshma, also lang und subtil, also fein. Was bedeutet das?
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Lesedauer 2 Minuten Wer yogisch leben möchte, nimmt sich gern an Gandhi ein Beispiel: Festhalten an der Wahrheit, die Kraft der Wahrheit, das ist Satyagraha. Ein Kunstwort für eine politische Strategie.
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Lesedauer 2 Minuten Yoga ist ein Zustand und nicht einfach Turnübungen. In diesem Zustand nimmt man wahr und nimmt an, was gerade ist. Es ist ein Zustand des So-Seins, man erkennt sein wahres Selbst und ist dabei völlig wach und entspannt.
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Lesedauer 2 Minuten Die Lehren von Ramana Maharishi finden sich vollständig in „Wer bin ich?“ – dabei hatte er gar nicht vor, ein Buch zu schreiben. Er wohnte in einer Höhle auf dem Berg Arunachala in Tamil Nadu und empfing dort universelle Antworten auf alle Lebensfragen.
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