Lesedauer 4 Minuten Bei der Lösung der Frage, was Meditation bewirken soll, bin ich auf drei ungewöhnliche Bücher gestoßen: “Die innere Ruhe kann mich mal” von Fabrice Midal, “Die Weisheit der Wale” von Steffi Schroeter und “Achtsam in drei Atemzügen” von Doris Iding.
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Lesedauer 3 Minuten Was kommt nach der Erleuchtung? Schwebt man mehrere Zentimeter über dem Boden? Was ändert sich? Das Buch “Die fünf Dakinis” von Tsültrim Allione gibt eine andere Idee davon, wie frau Zugang dazu findet.
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Lesedauer 3 Minuten Abgesehen davon, dass Yoga Wunder wirkt, geht es heute um guten Schlaf: Mit den Büchern “Schlaf wirkt Wunder” von Hans-Günter Weeß und “Loslassen mit Yoga-Nidra” von Andreas Ziörjen sollte man sein Gleichgewicht wiedererlangen können.
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Lesedauer 3 Minuten Weibliche Kraft, was bedeutet das? Wie sieht man das in der Yoga Philosophie, die ja bekannterweise Jahrhunderte lang von Männer dominiert wurde? Frau-sein ist nichts für Softies! Meist wird weiblich im Gegensatz zu männlich mit dem Annehmenden (rezeptiv), mit Sanftmut und Weichheit erklärt. Dass Frauen viel Kraft brauchen, die Sippe zusammenzuhalten und zu organisieren, Kinder…
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Lesedauer 3 Minuten Wenn es um die Lebensqualität geht, kann man sich rund um das Thema Atem informieren. Dazu stelle ich zwei gelungene Bücher vor: “Besser atmen” von Richard Brennan und “Atmen” von Jean Hall. Ein weiteres Werk fasst den Blick weiter: “Die Kunst, möglichst lange zu leben” von Dr. med. Gerd Reuther.
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Lesedauer 4 Minuten Brauchen Yogalehrende Strategien? Social Media bringt einen doch mehr nach außen als nach innen. Wie kann man diese Apps und Portale als gute Strategie im yogischen Sinne nutzen?
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Lesedauer 3 Minuten Heute widmen wir uns der Heilung aus der Küche mit zwei sehr spannenden Ayurveda-Büchern: “Leben nach der inneren Uhr mit modernem Ayurveda” von Dr. Suhas G. Kshirsagar und “Dein Neuanfang mit Ayurveda” von Dana Schwandt.
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Lesedauer 3 Minuten Klassiker neuaufgelegt: “Besser leben mit Yoga” vom Sivananda Yoga Vedanta Zentrum. Aus dem gleichen Verlag stelle ich “Yoga Workouts für Männer” von Dean Pohlman vor. Das Standardwerk des Sivananda Yoga Das Buch “Besser leben mit Yoga” vom Sivananda Yoga Vedanta Zentrum ist ein umfassendes Werk für alle Lebensbereiche. Der rote Faden folgt Swami Sivanandas fünf…
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Lesedauer 3 Minuten Beim Yogaunterrichten gibt es einige Stolpersteine. Eigentlich möchte man sie umgehen, dann aber sind sie nötig, dass wir selbst wachsen können. Was man von Stolpersteinen lernen kann.
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Lesedauer 3 Minuten Wenn man in Resonanz geht, schwingt man sich auf etwas oder jemanden ein. Ist dann wohl besser, wenn es eine gute Schwingung ist. Zum Beispiel auch mit dem Buch “Grüne Pausen für die Seele” von Eva Robild.
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