Dauerhaft gelassen im Alltag

Yoga-Tipps für den Herbst

Von Annette Bauer / 16. September 2020 /
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In meiner 16. Podcastfolge geht es heute um Yoga-Tipps für den Herbst. Es ist eine Folge aus meiner dreiteilige Mini-Serie zum Thema „Übergänge“.

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Yoga Hacks für den Alltag

Von Annette Bauer / 5. August 2020 /
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Wie kannst du mit kleinen Tricks, also Hacks, Gelassenheit in deinen Alltag bringen?

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Wie du dir mit den Niyamas Zeit und Raum verschaffst

Von Annette Bauer / 24. Juni 2020 /
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Hast Du genug Raum und Zeit für dich? Hast du Muße, gute Entscheidungen zu treffen? Wenn nicht, hör mal in meinen Podcast über die fünf Niyamas rein, wie es mir schon mal ergangen ist. Ein Feuerwerhmann kommt auch darin vor!

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Berggipfel tibetische Fahnen © Annette Bauer yoga-xperience.de

Dhyana und Samadhi

Von Annette Bauer / 17. Juni 2020 /
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Wie wir gesehen haben, ist Yoga mehr als rein gymnastische Übungen auf der Matte. Der achtgliedrige Pfad des Patañjali führt uns ja auch über Meditation bis zu Samadhi. Was ist das denn?

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Wäscheständer © Annette Bauer yoga-xperience.de

Yoga im Alltag

Von Annette Bauer / 10. Juni 2020 /
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Um Yoga zu üben, braucht es eigentlich nicht viel: Einen sauberen, ruhigen Ort und eine Matte. Oder doch mehr?

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Detailaufnahme Rajasthan © Annette Bauer yoga-xperience.de

Dharana, die Konzentration

Von Annette Bauer / 3. Juni 2020 /
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Der achtgliedrige Pfad nach Patañjali fasst Pratyahara als fünften Schritt auf. Pratyahara ist eher wie ein Übergang auf dem Weg zu tiefer Konzentration, Dharana, dem sechsten Schritt. Was ist also der Unterschied?

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Schweig still: Mouna & Vipassana © Annette Bauer Yogannetteblog.de

Schweig still: Mouna & Vipassana

Von Annette Bauer / 1. April 2020 /
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In den 90ern gab es im Internet die ersten animierten Filmchen. Darunter war ein Pinguin, der einen durchdringend anschaute und eine sehr klare Aussage traf (siehe unten). Im Yoga drückt man sich da etwas freundlicher aus: Mouna.

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Fundstücke Rezensionen Bücher im März © 1171564/Pixabay Yogannetteblog.de

Buchrezensionen: Yoga-Fundstücke im März

Von Annette Bauer / 25. März 2020 /
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Schauen wir uns doch mal genauer an, welche großartigen Yogabüchern es in diesem Monat auf meinen „Rezensionstisch“ geschafft haben:

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Annette Bauer, Yogannetteblog.de

Einen tanzenden Stern gebären

Von Annette Bauer / 18. März 2020 /
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Man muss noch etwas in sich spüren, um fühlen zu können. Das kann man auch wie Friedrich Nitzsche ausdrücken: „Man muss noch Chaos in sich haben, um einen tanzenden Stern gebären zu können.“

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Yoga Sutra: Über die neun Zerstreuungen © nickolya/ Fotolia Yogannetteblog.de

Yoga Sutra: Über die neun Zerstreuungen

Von Annette Bauer / 18. Dezember 2019 /
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Laut Patañjalis Yoga Sutra gibt es neun Zerstreuungen, die jeden Yogi irgendwann befallen. Schauen wir sie uns näher an.

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