Lesedauer 2 Minuten Was macht einen guten Yogalehrer aus? Sicherlich hat jeder dazu ein Bild im Kopf. Es braucht neben einer persönlichen Entwicklung auch eine gute Ausbildung.
Mehr lesen
Lesedauer 2 Minuten Welche Wirkungen Yoga haben soll, wird oft beschrieben. Davon sind einige hartnäckige Mythen. Dass er auch Nebenwirkungen haben kann, wird meist unter den Teppich gekehrt.
Mehr lesen
Lesedauer 2 Minuten Heute stelle ich Ihnen zwei wichtige Bücher zum Thema Atemtechniken des Yoga vor: “Pranayama: Die heilsame Kraft des Atems” von Ralph Skuban und “Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit” von Dietmar Mitzinger.
Mehr lesen
Lesedauer 2 Minuten “Yoga Flow Balance” von Sinah Diepold bietet einen Einblick in Vinyasa-Yoga und Cathy Hummels hat das Buch “Stark mit Yoga” mit Floras Fink verfasst.
Mehr lesen
Lesedauer 2 Minuten Ein kleines Schätzchen ist das Buch “Aspekte des Yoga” von Shri Yogendra. Mit Witz und Verstand wird leicht verständlich yogische Philosohpie erläutert.
Mehr lesen
Lesedauer 2 Minuten Aus Inge Schöps Feder kommt wieder ein Buch für “Yoga for EveryBody – Gesunder Rücken” mit 20 der wirksamsten Übungen bei Rückenschmerzen. Da bin ich sehr neugierig, da ich oft Rücken “habe”.
Mehr lesen
Lesedauer 2 Minuten Im Buch “Du bist unsterblich, sagt der Tod” wird ein Text der Upanishaden über Leben, Sterben und Tod von Ralph Skuban vorgestellt. Indische Philosophie wird so auf geniale Weise dem westlichen Leser näher gebracht.
Mehr lesen
Lesedauer 2 Minuten Man kann es auf verschiedene Weise ausdrücken: Weniger ist mehr, Pareto-Prinzip oder Work-Life-Balance. Im Yoga nennt man es Samyama, die Beherrschung der Sinne.
Mehr lesen
Lesedauer 2 Minuten Laut Forschern des University Colleges London dauert es 66 Tage seine Verhaltensweisen zu ändern. Bis sie zu Gewohnheiten werden, benötigt jeder unterschiedlich lange: Zwischen 18 bis 254 Tagen brauchen Menschen, um sich umzugewöhnen.
Mehr lesen
Lesedauer 2 Minuten Beide haben sich beeinflusst, ja sogar die gleiche Wurzeln, und unterscheiden sich doch in grundlegenden Dingen: Werfen wir einen Blick auf Buddhismus und Yoga.
Mehr lesen