Yoga kann bei Krebs unterstützen. Er ist ein Werkzeug zur Selbstermächtigung in einer ohnmächtigen Zeit. Dazu gibt es zwei sehr gute Bücher und eine interessante DVD.
Yoga bei Krebserkrankung
Pro Jahr erkranken etwa eine halbe Million Menschen in Deutschland an Krebs. Durch Fortschritte in der Krebsforschung und neue Therapieansätze kann etwa die Hälfte auf dauerhafte Heilung hoffen. Yoga stellt während der Krebsbehandlung und auch in der Zeit danach eine gute Ergänzung zur schulmedizinischen Therapie dar. Am besten ist natürlich die Vorsorge durch einen gesunden Lebensstil bei der Arbeit und in der Freizeit, gute Ernährung und regelmäßige Bewegung. Yoga erhöht durch das Erlernen achtsamer Bewegungen, Atem- und Entspannungstechniken die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.
Yoga-Bücher: Thema Krebs
Durch Bewegung verbessert man die Selbstheilung des Körpers und den geistigen Umgang mit der Erkrankung. Aber nicht jeder mag und kann in einen Yogakurs gehen. Da können Yoga-Bücher zum Thema Krebs die Besonderheiten von Pranayama und Meditation im Yoga eine individuelle Unterstützung sein. Der Umgang bei der Behandlung mit Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Übelkeit, Schmerz und Angst können gelindert und Wohlbefinden und Akzeptanz der Situation gefördert werden. Yoga ist eine Hilfe zur Selbsthilfe: Man erlebt sich selbst als handlungsfähig. Das stärkt wiederum die Selbstheilungskräfte und bewirkt eine körperliche und geistige Reinigung.
Monika A. Pohl „Krebs und Yoga“
Das leicht verständliche und sehr sensible Buch „Krebs und Yoga“ von Monika A. Pohl beschreibt klassische Yogaübungen für die speziellen Erfordernisse von Krebspatienten. Dabei sind die Übungen in gute, mäßige und schlechte Befindlichkeit unterteilt und werden damit für jede Tagesform der Patienten möglich gemacht. Die Autorin geht bei den Wirkungen ebenfalls auf philosophische und emotionale Aspekte ein und bietet gute Anleitungen zum Meditieren an. Ein schlichtes und sehr gelungenes Buch, das auch die Folgeerscheinungen und Krebs bei Kindern kurz beleuchtet. Ich finde dieses Buch sehr empfehlenswert, da es nicht nur auf Yoga, sondern auch den Alltag eingeht.
Evelyn Horsch-Ihle „Yoga für Krebspatienten“
Das Buch „Yoga für Krebspatienten“ bietet ein spezielles Übungsprogramm, um wieder Vertrauen in die Selbstheilung des Körpers zu finden und den Umgang mit der Krankheit zu erleichtern. Evelyn Horsch-Ihle ist Diplompsychologin und Kundalini-Yoga-Lehrerin. Sie hat ihre Erfahrungen aus 25 Jahren gesammelt und dieses Programm mit Krebspatienten gemeinsam entwickelt. Über die Übungen hinaus geht es im Teil 2 des Buches vor allem um Fragen wie Vertrauen fassen, Schlafstörungen, Erschöpfung, Ängste und Panik, Verzweiflung und Depressionen, aber auch um den Umgang mit Wut, den eigenen Ressourcen, Selbstheilungskräfte und den Tod. Ein sehr lesenswertes Buch, auch, wenn man nicht viel Yoga machen möchte.
DVD:“Yoga und ganzheitliche Medizin bei Krebserkrankungen“
Wer bereits erkrankt ist und mit Yoga beginnen möchte, findet zum Thema Krebs auch eine DVD von Remo Rittiner und Dr. med. Ingfried Hobert: „Yoga und ganzheitliche Medizin bei Krebserkrankungen“. Sie enthält einen Vortrag von Dr. Hobert, der Zusammenhänge aus der Sicht der Psychosomatik und ganzheitlichen Medizin erklärt. Remo Rittiner leitet dann zwei halbstündige Übungssequenzen, eine für Brustkrebs und eine für Prostatakrebs, an. Die Übungen sind gelungen und für jeden geeignet. Wobei die Kombination von Brust- und Prostatakrebs-Übungen auf einer DVD eine interessante Kombination darstellt.
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