Lesedauer 2 Minuten Das Buch “Yoga für Kinder und Jugendliche” von R. Sriram und Kornelia Becker-Oberender trägt den Untertitel “Pädagogik für das Leben: Ausgeglichenheit, Konzentration und Selbständigkeit”. Möchte man entspannte Erwachsene, lohnt es sich, bei den Kinder zu beginnen.
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Lesedauer 2 Minuten Im Iyengar Yoga gibt es davon ganz viele, in anderen Yoga-Richtungen sind sie eher verpönt: Hilfsmittel im Yoga sollen den Körper unterstützen, länger in Haltungen zu verweilen.
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Lesedauer 2 Minuten Der Unterschied ist eigentlich sehr einfach: Gymnastik besteht aus Körperübungen. Im Yoga verbindet man diese allerdings nicht nur mit dem Atem, das könnte man durchaus auch in die Gymnastik einfließen lassen, sondern auch noch mit einer inneren Haltung verbunden.
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Lesedauer 2 Minuten Meditation schreckt viele Menschen ab. Wie bekomme ich einen leeren Kopf und wozu soll das überhaupt gut sein? Ralph Skuban zeigt “Vier Schritte ins Licht der Seele” und liefert damit eine gelungene Einführung in die Meditationspraxis.
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Lesedauer 2 Minuten Wenn etwas aus dem Lot gerät, wird es schief. Auf Körper und Seele bezogen, wird man krank, wenn es im Leben unrund läuft. Das Buch “Yoga – Körper und Seele im Einklang” von Ute Witt und Barbra Noh soll Abhilfe schaffen.
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Lesedauer 2 Minuten Wer keine Erkenntnis sucht, sollte kein Yoga machen. Denn Erkenntnis führt zu überlegtem Handeln. Wer diesen Weg ernsthaft gehen möchte, wird ein verantwortungsvolles Leben führen – das entspricht dem heutigen Zeitgeist. Nicht jeder möchte das.
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Lesedauer 2 Minuten “All about Yoga”, alles über Yoga, so heißt auch meine Seite. Grund genug, das Buch von Kerstin Linnartz genauer anzuschauen. Findet man darin wirklich alles über Yoga?
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Lesedauer 2 Minuten Bei Stress, zu viel Sommerhitze oder weil man im Leben auch mal sanfte Erfahrungen machen möchte, kann man mit Yin Yoga neue Erkenntnisse gewinnen. Das erste Buch von Stefanie Arend kann ein guter Einstieg ins Thema sein.
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Lesedauer 2 Minuten Wenn es auch viele Bücher über Faszientraining gibt, so gibt es doch Massen von Büchern über Energie und Chakras. Richard Hackenberg und Ralph Skuban haben sich diesem Thema angenommen und “Das Chakra-Yoga Praxisbuch” herausgebracht.
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Lesedauer 3 Minuten Bücher über Yoga und Faszientraining überschwemmen förmlich den Markt. Welches ist wozu geeignet? Richtig Lust auf das Thema habe ich aber wieder durch die Einleitungen und Vorworte der folgenden drei Bücher bekommen.
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