Lesedauer 3 Minuten Im großen Garten des Yoga gibt es auch sehr interessante Kundalini-Yoga-Bücher: Drei Bücher zum Thema erhellen diese Yoga-Richtung.
Mehr lesen
Lesedauer 2 Minuten Welche Wirkungen Yoga haben soll, wird oft beschrieben. Davon sind einige hartnäckige Mythen. Dass er auch Nebenwirkungen haben kann, wird meist unter den Teppich gekehrt.
Mehr lesen
Lesedauer 2 Minuten Selbstreflektion stellt in allen Philosophien und Religionen eine wesentliche Grundlage dar. Ob als Gebet, Beichte, beim Therapeuten oder Coach oder eben auf dem yogischen Weg: Die Gedanke-Pflege soll regelmäßig praktiziert werden.
Mehr lesen
Lesedauer 2 Minuten Heute stelle ich Ihnen zwei wichtige Bücher zum Thema Atemtechniken des Yoga vor: “Pranayama: Die heilsame Kraft des Atems” von Ralph Skuban und “Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit” von Dietmar Mitzinger.
Mehr lesen
Lesedauer 2 Minuten “Yoga einfach, einfach Yoga” ist ein Übungsbuch von den drei Autorinnen und Yogalehrerinnen Jeannette Fraede-Kollwig, Sabine Lenke-von Heidenfeld und Brigitte Rathert. Auf dieses Buch habe ich mich riesig gefreut!
Mehr lesen
Lesedauer 2 Minuten T.K. Sribhashyam wurde von seinem Vater, dem Yoga-Meister T. Krishnamacharya, in die tiefe Weisheit des Yoga eingewiesen. Sein Wissen gibt er an uns weiter in dem Buch “Wie Yoga wirklich wurde”.
Mehr lesen
Lesedauer 2 Minuten Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Yoga bei allen möglichen Leiden helfen kann, körperlich und geistig. Kann er auch bei Angst helfen?
Mehr lesen
Lesedauer 2 Minuten Die Schlafstudie der Techniker Krankenkasse 2017 liefert ein interessantes Ergebnis: Etwa ein Drittel der erwachsenen Deutschen schläft schlecht und ein Viertel kommt nicht auf die empfohlene Mindestschlafzeit von sechs Stunden.
Mehr lesen
Lesedauer 2 Minuten Mit Mudras bringt man Energiekreisläufe in Schwung. Was die Hand- und Körperhaltungen bewirken, kann man am besten am eigenen Leib erfahren.
Mehr lesen
Lesedauer 2 Minuten Atem? geschieht doch von selbst, oder? Heute stelle ich zwei sehr gut Bücher zu den yogischen Atemtechniken, dem Pranayamas, vor.
Mehr lesen