Lesedauer 2 MinutenYoga ist keine Religion, sondern gelebte Philosophie. Es sind keine Theorien, die sich ein Einzelner ausgedacht hat, sondern die Beobachtungen Vieler, die vor Tausenden von Jahren aufgestellt wurden. Das macht sie zu universellen Prinzipien.
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Lesedauer 4 MinutenSelbstoptimierung und Sisyphusarbeit: „Erschaffe die beste Version von Dir“ von Ralf Bohlmann und „Judgement Detox“ von Gabrielle Berstein.
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Lesedauer 2 MinutenEigentlich sollte man ja immer sanft zu sich sein. In „Gentle Yoga“ von Petra Kotthoff und in der „Yoga-Fußschule“ von Susanne Kinzelmann-Gullotta geht es genau darum.
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Lesedauer 2 MinutenLehre, was Du selbst erfahren und erlebt hast: Das Buch „Yoga lehren“ von Christina Lobe und Maren Brand bietet einen praktischen Zugang, einen lebendigen und kreativen Unterricht zu gestalten.
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Lesedauer 2 MinutenWas macht einen guten Yogalehrer aus? Sicherlich hat jeder dazu ein Bild im Kopf. Es braucht neben einer persönlichen Entwicklung auch eine gute Ausbildung.
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Lesedauer 2 MinutenWelche Wirkungen Yoga haben soll, wird oft beschrieben. Davon sind einige hartnäckige Mythen. Dass er auch Nebenwirkungen haben kann, wird meist unter den Teppich gekehrt.
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Lesedauer 2 MinutenHeute stelle ich Ihnen zwei wichtige Bücher zum Thema Atemtechniken des Yoga vor: „Pranayama: Die heilsame Kraft des Atems“ von Ralph Skuban und „Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit“ von Dietmar Mitzinger.
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Lesedauer 2 Minuten„Yoga Flow Balance“ von Sinah Diepold bietet einen Einblick in Vinyasa-Yoga und Cathy Hummels hat das Buch „Stark mit Yoga“ mit Floras Fink verfasst.
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Lesedauer 2 MinutenEin kleines Schätzchen ist das Buch „Aspekte des Yoga“ von Shri Yogendra. Mit Witz und Verstand wird leicht verständlich yogische Philosohpie erläutert.
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