Lesedauer 3 Minuten “Nur nenne keine Empfindung klein, keine Empfindung unwürdig! Gut, sehr gut ist jede, auch der Hass, auch der Neid, auch die Eifersucht, auch die Grausamkeit. Von nichts andrem leben wir als von unsern schönen, herrlichen Gefühlen, und jedes, dem wir unrecht tun, ist ein Stern, den wir auslöschen.” Hermann Hesse
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Lesedauer 2 Minuten Die “Funktionelle Yoga Anatomie” von Jo Ann Staugaard-Jones bringt medizinisches Wissen mit Yoga zusammen. So unterstützen sich beide Wissensgebiete und Yogalehrende können sachkundiger anleiten und Yoga-Praktizierende ihr Wissen vertiefen.
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Lesedauer 2 Minuten Der yogische Schlaf ist eigentlich eine sehr tiefe Tiefenentspannung bei gleichzeitig klarem Bewusstsein. Das muss man erst einmal hinkriegen!
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Lesedauer 2 Minuten Im Yoga geht es immer auch um Energie. Die Körperübungen praktiziert man, um das Gefäß, den Köper, rein zu erhalten. Denn nur durch ein reines Gefäß kann die Energie durchscheinen.
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Lesedauer 2 Minuten Vielleicht liegt es daran, dass ich gerade wieder ein Jahrzehnt geschafft habe. Das macht nachdenklich. Dazu kommt, dass ich mich selbstständig mache und bin deshalb öfter mit dem Thema “Neuanfänge” konfrontiert. Die Frage lautet: Was will ich mal werden, wenn ich groß bin?
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Lesedauer 2 Minuten Das Wort PhysioFlowYoga ist als eigene Methode eingetragen und verspricht, dass man Yoga “kraftvoll und verletzungsfrei trainieren” lernt. Auf dem Titel sieht man eine sehr anspruchsvolle Yoga-Haltung und auch das Wort “trainieren” lässt Schlimmes erahnen lässt.
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Lesedauer 2 Minuten Der Atem sei im Yoga laut dem Yoga Sutra des Patañjali dirgha und sukshma, also lang und subtil, also fein. Was bedeutet das?
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Lesedauer 2 Minuten Das Buch “Die Kraft der Selbstheilung” von Anna Paul beschäftigt sich mit der Mind-Body-Medizin. Was ist das denn nun schon wieder? Eigentlich nur ein neuer Name für altes Wissen.
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Lesedauer 2 Minuten Mit Pranayama reichen wir die Lebensenergie an. Um diese Energie aber halten zu können, reinigt man die Nadis durch Asanas und lenkt die Energie nach oben. Dazu erlernt man die Übungen der Bandhas.
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Lesedauer 2 Minuten Das Buch “Fasten-Yoga” verbindet zwei Disziplinen, beide haben ihre Anhänger. Und natürlich kann man dabei auch Yoga machen. Das ist in Retreats keine seltene Kombination.
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