Dauerhaft gelassen im Alltag

Tempel Hingabe Götter © Annette Bauer yoga-xperience.de

Was ist Hingabe im Yoga?

Von Annette Bauer / 29. Juni 2016 /
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Yoga sollte man mit Hingabe an etwas Höheres praktizieren. Sonst kocht man immer in seinem eigenen Saft. Manche üben mit Hingabe an Gott: In diesem Fall kann man ihn als als Technik verstehen, um sich in Hingabe zu üben.

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Sattva © Annette Bauer yoga-xperience.de

Sattvisch im Alltag

Von Annette Bauer / 18. Mai 2016 /
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Sattva kommt aus dem Sanskrit und bedeutet das Seiende, Wahre, aber auch Reinheit, Klarheit und Harmonie. Es gehört philosophisch zu den drei Eigenschaften (Gunas) wie Tamas und Rajas.

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Mind the Gap!

Von Annette Bauer / 20. April 2016 /
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In London heißt es „mind the gap“ wenn man in die U-Bahn einsteigen möchte. Auch im Yoga und im Alltag geht es immer um die Achtsamkeit bei Übergängen.

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Anti-Stress Yoga

Von Annette Bauer / 17. April 2016 /
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Anna Trökes schreibt wunderbare Bücher. Nicht nur weil sie alle von Yoga handeln, sondern weil sie klar und verständlich geschrieben sind. Darüber hinaus befasst sie sich auch mit Yoga-Forschung. Das Buch „Anti-Stress Yoga“ enthält viel mehr als nur Yoga-Übungen.

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Da costa gans wenig Plakat Inspiration © Annette Bauer yoga-xperience.de

Yoga & Inspiration

Von Annette Bauer / 28. Februar 2016 /
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Inspiration kommt von beseelen oder einhauchen. Es steht für Seele, Atem und Geist. Das hört sich doch alles nach Yoga an! Vieles dreht sich im Yoga um den Atem, deshalb gehören Yoga und Inspiration definitiv zusammen!

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Pippi Langstrumpf Anfängergeist © Annette Bauer Yogannetteblog

Anfängergeist

Von Annette Bauer / 20. Februar 2016 /
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In seinem Gedicht „Stufen“ findet man bei Hermann Hesse die berühmten Zeilen: „Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft, zu leben.“ Das kann man sich das Leben und auch für Yoga zu Herzen nehmen.

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Wie Yoga im Alltag gelingt

Von Annette Bauer / 14. Februar 2016 /
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Das Buch „Von der Kunst, Yoga & Achtsamkeit im Alltag zu leben“ von Inga Heckmann ist ein gelungenes Beispiel für lebensnahe Anwendungen des Yoga. So würde ich auch ein Yoga-Buch schreiben wollen!

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Loslassen am Ende des Tages © Annette Bauer yoga-xperience.de

Loslassen – wie geht das?

Von Annette Bauer / 8. Februar 2016 /
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„Um weiter zu kommen, muss man loslassen.“ Schön gesagt aber wie geht das? Manchmal hält man etwas fest, das einem nicht mehr nützt oder sogar schadet. Das zu erkennen, hilft beim Loslassen.

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Achtsamkeit für mehr Gelassenheit

Von Annette Bauer / 20. Dezember 2015 /
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Wenn man sich mal umhört, wieso die Menschen Yoga machen, bekommt man häufig die Antwort „Stressabbau“. Yoga macht es möglich: Durch Achtsamkeit und Gelassenheit begegnet man der Umwelt entspannter.

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Leidenschaftlich und glücklich leben

Von Annette Bauer / 31. Oktober 2015 /
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Glücklich sein und das Leben in vollen Zügen genießen, so sollte es doch sein. Warum scheint einem immer etwas zu fehlen? Gefühle von Leere und Mangel entstehen aus unbewussten Handlungen und Unachtsamkeit. Wie gelingt ein leidenschaftliches Leben ohne Leiden?

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