Lesedauer 2 Minuten Selbstreflektion stellt in allen Philosophien und Religionen eine wesentliche Grundlage dar. Ob als Gebet, Beichte, beim Therapeuten oder Coach oder eben auf dem yogischen Weg: Die Gedanke-Pflege soll regelmäßig praktiziert werden.
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Lesedauer 2 Minuten Wie passen diese Yoga, Müßiggang und Berufung zusammen? Und warum ist das in unserer heutigen Zeit von so großer Bedeutung?
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Lesedauer 2 Minuten Haben Sie sich schon mal gefragt, wie Sie eigentlich leben wollen? Sicherlich hatten Sie früher eine Idee. Ist es so gekommen wie Sie dachten? Vielleicht ist es Zeit, das Ergebnis zu überprüfen.
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Lesedauer 2 Minuten Man kann es auf verschiedene Weise ausdrücken: Weniger ist mehr, Pareto-Prinzip oder Work-Life-Balance. Im Yoga nennt man es Samyama, die Beherrschung der Sinne.
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Lesedauer 2 Minuten “Yoga einfach, einfach Yoga” ist ein Übungsbuch von den drei Autorinnen und Yogalehrerinnen Jeannette Fraede-Kollwig, Sabine Lenke-von Heidenfeld und Brigitte Rathert. Auf dieses Buch habe ich mich riesig gefreut!
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Lesedauer 2 Minuten Yoga ist ja dann spannend, wenn man es von der Matte in den Alltag bringen kann. Heute habe ich deshalb ein paar unauffällige Yoga-Übungen fürs Büro für Sie.
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Lesedauer 2 Minuten Reicht eine Matte für Yoga aus? im Grunde schon, wenn man ungestört üben kann. Ist derselbe Ort auch für die Meditation geeignet? Na, dann Glückwunsch – alles richtig gemacht. Das ist aber nicht selbstverständlich.
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Lesedauer 2 Minuten Zwei interessante Disziplinen werden in den Büchern “Medical Yoga” und “Medical Yoga 2” zusammengebracht: Yoga und die Spiraldynamik.
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Lesedauer 2 Minuten Nie wieder dumm rumsitzen, warten und blöd dastehen: Das Buch “Yoga while you wait” von Judith Stoletzky und Markus Abele zeigt, wie man sich mit Yoga die Wartezeiten vertreibt.
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Lesedauer 2 Minuten Mit Mudras bringt man Energiekreisläufe in Schwung. Was die Hand- und Körperhaltungen bewirken, kann man am besten am eigenen Leib erfahren.
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