Lesedauer 2 Minuten Körperlich oder geistig sind alle Menschen irgendwie verspannt. Auf einen Muskel bezogen, kann man das leichter verstehen. Wie aber macht sich das geistig bemerkbar? Und was kann man dagegen tun?
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Lesedauer 2 Minuten Das Buch “One, two, free – Kleine Yoga-Pausen für sofort und überall” von Ulrich Hoffmann ist “Yoga to go” für den Alltag.
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Lesedauer 2 Minuten Spannung will man eigentlich nicht noch mehr. Im Alltag gibt es davon schon genug. Um loslassen zu können, arbeiten wir im Yoga immer mit dem Wechsel von Anspannung und Entspannung: Spanda & Nispanda.
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Lesedauer 2 Minuten Ein schön gestaltetes Buch von Amiena Zylla will Einsteigern die “Yoga Basics” näher bringen. Es ist schnörkellos und überfordert nicht. Und das ist gut so.
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Lesedauer 2 Minuten Jeder von uns kennt das wahrscheinlich: Viel Arbeit, kaum Pausen gemacht und am Ende des Tages Rücken-, Nacken- oder sogar Kopfschmerzen. Stress lässt uns verspannen, Verspannungen stressen den Körper. Da können Yoga-Übungen helfen.
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Lesedauer 2 Minuten Das Jahr hat wieder Fahrt aufgenommen. Was ist von den Plänen übrig geblieben, den Stress in die Schranken zu weisen? Und wie kann Yoga dabei helfen?
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Lesedauer 2 Minuten Veränderung macht vielen Menschen Angst. Dabei ist sie die einzige Konstante im Leben. Lässt man sich darauf ein, kann man mit der Veränderung in einen fließenden Tanz übergehen.
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Lesedauer 2 Minuten Wenn Yoga-Praktizierende eines Wissen, dann dass Yoga Räume öffnet: Im Körper, im Geist und im Leben. Unter diesem Titel ist ein interessantes Buch erschienen, das erst mal nur bunt wirkt. Doch “Yoga gibt dir Raum” von Skadi van Paasschen öffnet Blickrichtungen.
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Lesedauer 2 Minuten Ich habe ja schon einige Yoga-Faszienbücher beschrieben. “Das große Faszien-Yoga-Buch” von Daniela Meinl jedoch ist ganz besonders gelungen, wie ich finde.
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Lesedauer 2 Minuten Die “Yoga Bibel” ist ein Buch von Christina Brown. Ich war sehr gespannt, ob dieses Buch alle 84.000 Asanas enthält und mich darüber direkt zur Erkenntnis führt.
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