Lesedauer 2 Minuten Es ist ja nicht das Älterwerden, wirklich, das ist sogar toll. Aber die doofen Zipperlein und alles, was nicht mehr so gut funktioniert, das ist nicht so schön. Rettung naht: Yoga kann Vieles richten!
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Lesedauer 2 Minuten Nie wieder dumm rumsitzen, warten und blöd dastehen: Das Buch “Yoga while you wait” von Judith Stoletzky und Markus Abele zeigt, wie man sich mit Yoga die Wartezeiten vertreibt.
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Lesedauer 2 Minuten Wenn man eine Zeit lang Yoga praktiziert, fragt man sich irgendwann, wie er “funktioniert”. Wie kommt es dazu, dass man zur Ruhe kommt?
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Lesedauer 2 Minuten “Yoga für Frauen in der Lebensmitte”: Lebensmitte ist ein schöner Begriff für die Zeit der Wechseljahre, die Zeit der Veränderungen. Es kann ein Neubeginn sein und alte Werte können überprüft werden. Was behalte ich davon, was darf gehen?
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Lesedauer 2 Minuten Mit Mudras bringt man Energiekreisläufe in Schwung. Was die Hand- und Körperhaltungen bewirken, kann man am besten am eigenen Leib erfahren.
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Lesedauer 2 Minuten Körperlich oder geistig sind alle Menschen irgendwie verspannt. Auf einen Muskel bezogen, kann man das leichter verstehen. Wie aber macht sich das geistig bemerkbar? Und was kann man dagegen tun?
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Lesedauer 3 Minuten Trauma können auch durch Übungen im Yoga-Unterricht getriggert werden. Wie geht man damit als Yogalehrer um?
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Lesedauer 2 Minuten Das Buch “One, two, free – Kleine Yoga-Pausen für sofort und überall” von Ulrich Hoffmann ist “Yoga to go” für den Alltag.
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Lesedauer 2 Minuten Spannung will man eigentlich nicht noch mehr. Im Alltag gibt es davon schon genug. Um loslassen zu können, arbeiten wir im Yoga immer mit dem Wechsel von Anspannung und Entspannung: Spanda & Nispanda.
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Lesedauer 2 Minuten Für wen praktizieren Sie Yoga? Ist das Ego-Yoga oder sind Sie schon bei der Hingabe an etwas Höheres, Ishvara Pranidhana, angekommen?
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