Lesedauer 2 Minuten Wie steht es denn mit Ihren guten Vorsätze vom neuen Jahr?Wie weit sind wir gekommen, was konnten wir umsetzen? Es ist ja auch nicht verkehrt, sich einzugestehen, dass die Ziele zu hoch gesteckt waren oder die falschen sind. Am 20 März ist Frühlingsanfang, das gefühlte neue Jahr beginnt jetzt. Für mich die beste Zeit, Dinge…
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Lesedauer 2 Minuten Bei uns feiert man Ostern, um die Wiederbelebung der Natur zu feiern. In Indien gibt es das Holi-Fest, an dem Schranken fallen und die Menschen bis zu zehn Tage ausgelassen feiern.
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Lesedauer 3 Minuten Faszien sind feinen Häute, die Organe, Muskeln, Knochen und Nerven umhüllen. Sie halten den ganzen Körper wie ein Superheldenkostüm zusammen. Neue Erkenntnisse der Forschung schaffen geradezu eine hysterische Freude bei allen, die zum ersten Mal davon hören. Was ist davon zu halten?
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Lesedauer 2 Minuten Inspiration kommt von beseelen oder einhauchen. Es steht für Seele, Atem und Geist. Das hört sich doch alles nach Yoga an! Vieles dreht sich im Yoga um den Atem, deshalb gehören Yoga und Inspiration definitiv zusammen!
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Lesedauer 2 Minuten Man kann im Yoga-Unterricht viel üben und erfahren. Das erlernte Wissen muss aber durch die eigene Praxis erforscht werden. Yoga ist keine Religion, man hinterfragt, denn nicht blindes Vertrauen, sondern die eigenen Erfahrungen machen uns zu Yogis.
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Lesedauer 2 Minuten Abhyasa und Vairagya stehen für Beharrlichkeit und Loslassen. Das eine funktioniert nicht ohne das andere, denn das Gute zielt immer durch die Mitte.
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Lesedauer 2 Minuten “Um weiter zu kommen, muss man loslassen.” Schön gesagt aber wie geht das? Manchmal hält man etwas fest, das einem nicht mehr nützt oder sogar schadet. Das zu erkennen, hilft beim Loslassen.
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Lesedauer 2 Minuten Stehen meine Füße richtig? Wie halte ich mich aufrecht? Ziehe ich den Bauch dabei ein oder lieber nicht? Ja, natürlich gibt es einen äußeren Rahmen oder Form, aber das Ganze ist ohne Inhalt nur Gymnastik oder Posing. Man kann die Ausrichtung als Orientierung verstehen, die innere Ausrichtung ist aber die Quintessenz der Asanas.
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Lesedauer 2 Minuten Der Guru ist der, der Licht ins Dunkel bringt. Er bringt Klarheit, Erkenntnis und Wissen. Yoga beseitigt die Unwissenheit und ermöglicht die Erkenntnis, dass alles zusammenhängt. Das ist letztlich Spiritualität.
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Lesedauer 2 Minuten Ahimsa bedeutet Nicht-Verletzen und wird häufig mit Gewaltlosigkeit übersetzt. Wo fängt sie an, wo hört sie auf? Jeder setzt sich seine eigene innere Bereitschaft für Gewaltverzicht, die äußere Gewaltgrenze wird durch die Gesetze des Landes geregelt. Aber gibt es einen moralischen Ansatz, der für alle annehmbar ist?
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