Lesedauer 2 Minuten Eine sehr energetisierende Atemtechnik ist Kapalabhati. Man bringt damit den “Schädel zum Leuchten”!
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Lesedauer 2 Minuten Manchmal ist das Leben kompliziert. Ich stelle mir dann immer ein paar grundlegende Fragen, um meinen ureigensten Weg zu finden.
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Lesedauer 2 Minuten Ist Yoga nur ein Trend? Warum praktizieren immer mehr Menschen Yoga? Was ist dran an dieser uralten Lehre, dass wir darauf so anspringen?
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Lesedauer 2 Minuten Das Buch “Be YOUnique” von Katja Sterzenbach nennt sich lifestyliger Ratgeber und sich selbst Motivations-Speakerin und »Lady Achtsam«. Sie tritt mit dem Thema Achtsamkeit bei TEDx auf. Wieso habe ich das Gefühl, sie möchte nur Ihre Coachings und Seminare vermarkten?
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Lesedauer 2 Minuten Asanas sind wie Mudras eine Form von Gesten. Haltungen, mit denen man etwas durch den Körper einzelnen Körperteilen ausdrückt.
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Lesedauer 2 Minuten Reinigung, Vorbeugung von Krankheiten und Klarheit im Kopf erreicht man durch das Spülen der Nase. Yogisch nennt sich das Neti.
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Lesedauer 2 Minuten Das Yoga- und Kochbuch „Yoga Kitchen“ von Iris Lange-Fricke und Nicole Reese verbindet Yoga und Ernährung miteinander. Gehörte das nicht so wieso immer schon zusammen?
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Lesedauer 2 Minuten Im Yoga ist immer vom Geist und Bewusstsein die Rede. Was sagt der Yoga über den Verstand? Und wie gehen wir am besten mit ihm um?
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Lesedauer 2 Minuten Wer den Ausgleich und die die Nervenberuhigung sucht, kennt aus der Yogastunde bestimmt die Wechselatmung: Sie wird Anuloma Viloma oder auch Nadi Shodhana genannt. Wie und warum wirkt sie?
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Lesedauer 3 Minuten Yoga kann bei Krebs unterstützen. Er ist ein Werkzeug zur Selbstermächtigung in einer ohnmächtigen Zeit. Dazu gibt es zwei sehr gute Bücher und eine interessante DVD.
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