Lesedauer 2 Minuten Im Iyengar Yoga gibt es davon ganz viele, in anderen Yoga-Richtungen sind sie eher verpönt: Hilfsmittel im Yoga sollen den Körper unterstützen, länger in Haltungen zu verweilen.
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Lesedauer 2 Minuten Wenn man die vier Gesetze der Spiritualität beherzigt, kann man entspannter durch Leben gehen. Schauen wir sie uns näher an.
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Lesedauer 2 Minuten Yoga macht lebendiger. Manchmal kommen jedoch unangenehme Gefühle hoch, im Yoga genauso wie im Alltag. Wieso ist das so und wie kann man damit umgehen?
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Lesedauer 2 Minuten Dem Klang jedes Buchstabens des Sanskrit-Alphabets wird eine Wirkung zugeschrieben. Das kann man sich sogar ganz gut vorstellen, vibriert doch jeder Ton an einer anderen Stelle im Körper.
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Lesedauer 2 Minuten Wie kann uns Ayurveda im Herbst unterstützen? Ein paar Ideen für einen guten Übergang in den Herbst.
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Lesedauer 2 Minuten Yoga Nidra ist der willentlich herbeigeführte Schlaf im Yoga. Er dient der intensiven Entspannung und ähnelt dem Body-Scan oder dem Autogenen Training.
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Lesedauer 2 Minuten Diwali feiert man jedes Jahr am fünfzehnten Tag des Hindumonats Kartik (Ende Oktober/Anfang November) zu Neumond. 2018 fällt es auf Mittwoch, 7. November, 2019 auf 27. Oktober, 2020 auf 14. November.
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Lesedauer 2 Minuten Yoga kann man überall machen. Und sicherlich kann nicht nur der Körper, sondern auch die innere Haltung durch Yoga eine Erleichterung erfahren. Das Buch von Gertrud Hirschi “Yoga @ Work” möchte dazu beitragen.
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Lesedauer 2 Minuten Die Upanishaden gehören zum Veda (Wissen) des Hinduismus. Es ist eine Sammlung philosophischer Schriften und bedeutet übersetzt „sich zu Füßen eines Lehrers (Guru) setzen“. Es sind Erkenntnisse der Seher (Rishis), die mündlich an ausgewählte Schüler weitergegeben wurden. Yoga galt deshalb früher als Geheimlehre.
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Lesedauer 2 Minuten Der unruhige Geist wird im Englischen “Monkey Mind”, Affengeist, genannt. Er symbolisiert die herumhüpfenden, kreischenden Schimpansen, die sich auch gern von Ast zu Ast schwingen und einen vom Weg ablenken.
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