Lesedauer 2 Minuten Es ist ja nicht das Älterwerden, wirklich, das ist sogar toll. Aber die doofen Zipperlein und alles, was nicht mehr so gut funktioniert, das ist nicht so schön. Rettung naht: Yoga kann Vieles richten!
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Lesedauer 2 Minuten Wenn man eine Zeit lang Yoga praktiziert, fragt man sich irgendwann, wie er “funktioniert”. Wie kommt es dazu, dass man zur Ruhe kommt?
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Lesedauer 2 Minuten “Yoga für Schwangere” von Katharina Rainer-Trawöger scheint ein sehr fundiertes Yoga Buch zu sein. Ist es auch für Yoga-Einsteigerinnen geeignet?
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Lesedauer 2 Minuten Die Blasebalg-Atmung Bhastrika ist ein schnelle Aufeinanderfolge forcierter Atmungen. Aber Vorsicht: Wird die Kundalini Energie geweckt, kann es auch anstrengend werden!
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Lesedauer 2 Minuten Inzwischen gibt es Trends wie Green Shopping, wahrscheinlich für ein gutes Gewissen. Aber die Frage bleibt: Wieso ist Shopping zu einer Freizeitbeschäftigung geworden? Sind wir wirklich alle so unglücklich?
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Lesedauer 2 Minuten Atem? geschieht doch von selbst, oder? Heute stelle ich zwei sehr gut Bücher zu den yogischen Atemtechniken, dem Pranayamas, vor.
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Lesedauer 2 Minuten Im Yoga geht es immer auch um Energie. Die Körperübungen praktiziert man, um das Gefäß, den Köper, rein zu erhalten. Denn nur durch ein reines Gefäß kann die Energie durchscheinen.
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Lesedauer 2 Minuten Wir atmen, um zu leben. Yogisch betrachtet können wir durch eine bewusste Atmung nicht nur unseren Energiehaushalt beeinflussen, sondern sogar das Leben verlängern.
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Lesedauer 2 Minuten Mit Pranayama reichen wir die Lebensenergie an. Um diese Energie aber halten zu können, reinigt man die Nadis durch Asanas und lenkt die Energie nach oben. Dazu erlernt man die Übungen der Bandhas.
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Lesedauer 2 Minuten Eine sehr energetisierende Atemtechnik ist Kapalabhati. Man bringt damit den “Schädel zum Leuchten”!
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