Pranayama Archive - Yoga Xperience

Buchvorstellungen – April 2022

Lesedauer 8 Minuten Was liest du denn so zur Zeit? Ich habe da ein paar Anregungen für dich!

Dem Stress das Handwerk legen: Shake it baby, shake it! – Teil 3

Lesedauer 3 Minuten In Teil drei der Miniserie stelle ich dir heute zwei sehr fröhliche Tipps vor! Wenn du die umsetzt, bist du schon die Königin der Entspannung: Shake it baby!

Dem Stress das Handwerk legen: Stress sofort unterbrechen – Teil 2

Lesedauer 3 Minuten In Teil zwei der Miniserie stelle ich dir zwei weitere Tipps vor, die dir Energie geben und Stress sofort unterbrechen.

Lebensenergie: Prana ist das Leben des Lebens

Prana Lebensenergie Yoga Xperience Facebook Podcastbild 33

Lesedauer 3 Minuten Prana ist Lebensenergie und kann einfach über den Atem, Bewegung und durch Lebendigkeit wahrgenommen werden. Es ist zwar überall im Universum und in allem enthalten, aber erst die Bewegung ist ihr Ausdruck. Und in den Chakras wird diese Energie umverteilt.

Zufriedenheit durch Energie

Lesedauer 4 Minuten Was ist Energie überhaupt und wie kann ich sie lenken? Was sind Energieräuber eigentlich? Und wie hängt das mit Zufriedenheit zusammen?

Schwester-Disziplinen: Yoga & Ayurveda

Lesedauer 3 Minuten Yoga kann man einfach so üben oder in den medizinischen Kontext des Ayurveda stellen: Es sind Schwester-Disziplinen. Das uralte Medizinsystem ist einfach ein geniales System der Vorsorge und der Behandlung von Erkrankungen.

Pranayama: Der yogische Atem

Annette Bauer, Yogannetteblog.de, See, Frau

Lesedauer 4 Minuten Die yogischen Atemtechniken fasst man unter Pranayama zusammen. Man kann damit den Atem anders und neu erfahren, wird ruhiger und bringt darüber dem Geist Gelassenheit bei.

Yoga-Disziplin

Gomera Sonnenuntergang © Annette Bauer yoga-xperience.de

Lesedauer 2 Minuten Disziplin kommt sehr preußisches daher: Drill, Strammstehen und Gehorsam. Disziplin im Yoga bedeutet Dranbleiben und nicht vorzeitig aufgeben – auch wenn es mal nicht so gut läuft.

Schwimmbad-Yoga

Annette Bauer, Yogannetteblog.de yoga-xperience.de

Lesedauer 2 Minuten “Und was bedeutet aufhören zu atmen anderes, als den Atem von seinen rastlosen Gezeiten zu brefeien, sodass er aufsteigt, sich ausdehnen und Gott ungestört suchen kann.” Khalil Gibran

Pawanmuktasana Serie 3 – Verbesserung des Energieflusses

hurtig Pawanmuktanasana © Annette Bauer Yogannetteblog.de

Lesedauer 2 Minuten Im dritten und letzten Teil der Pawanmuktasana Serie geht es wieder um Gelenke, jedoch diesmal um den Energiefluss in der Wirbelsäule.