Lesedauer 2 Minuten Das Buch “Yoga-Welten: Die Energie der Chakren” von Gabriela Haenseler ist ein großformatiger Bildband, der es in sich hat: Die Yoga-Philosophie wird über die Chakras erklärt. Es ist ein reich illustriertes Coffee-table-Buch.
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Lesedauer 2 Minuten Was genau ist Esoterik? Manche Leute verbinden damit eine Geheimlehre, andere verstehen darunter tiefe Erkenntnis. Und was hat das mit Yoga zu tun?
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Lesedauer 2 Minuten Yoga macht lebendiger. Manchmal kommen jedoch unangenehme Gefühle hoch, im Yoga genauso wie im Alltag. Wieso ist das so und wie kann man damit umgehen?
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Lesedauer 2 Minuten Der unruhige Geist wird im Englischen “Monkey Mind”, Affengeist, genannt. Er symbolisiert die herumhüpfenden, kreischenden Schimpansen, die sich auch gern von Ast zu Ast schwingen und einen vom Weg ablenken.
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Lesedauer 2 Minuten Wer gern fließende Bewegungen synchron mit dem Atem ausführt, ist bei Vinyasa Yoga richtig. Das kann man auch auf den Alltag übertragen.
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Lesedauer 2 Minuten Was bedeutet eigentlich Beweglichkeit? Nur den Körper zu dehnen, kann es ja nicht sein – wie dehnt man den Geist, damit er nicht völlig erstarrt? Natürlich gibt es auch darauf im Yoga eine Antwort. Für Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie einen Yoga-Lehrenden Ihres Vertrauens!
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Lesedauer 2 Minuten “All about Yoga”, alles über Yoga, so heißt auch meine Seite. Grund genug, das Buch von Kerstin Linnartz genauer anzuschauen. Findet man darin wirklich alles über Yoga?
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Lesedauer 2 Minuten Zu Abkühlung und Beruhigung machen wir im Yoga andere Haltung und Atemübungen. Beispielsweise hilft bei Hitze im Körper oder im Sommer Shitali Pranayama, die kühlende Atmung.
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Lesedauer 2 Minuten Im Yoga geht es immer wieder um Reinheit und meint damit nicht einfach nur Putzen und Duschen. Sauca ist eines der fünf Niyamas und beschreibt, was mit der Reinheit im Hatha Yoga gemeint ist.
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Lesedauer 2 Minuten Prana ist Lebensenergie und kann einfach über den Atem, Bewegung und durch Lebendigkeit wahrgenommen werden. Es ist zwar überall im Universum und in allem enthalten, aber erst die Bewegung ist ihr Ausdruck.
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