Lesedauer 3 Minuten Zwei Bücher zum Thema Innere und äußere Haltung, Yoga und Sport haben es mir heute angetan: “Körperhaltung korrigieren” von Steven Low und Jarlo Ilano “50 Workouts – Yoga” von Katharina Brinkmann
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Lesedauer 3 Minuten In den zwei gewichtigen Büchern “Yogatherapie” von Mark Stephens und “Das große Ayur-Yoga Praxisbuch” von Remo Rittiner geht es um das gesunde Leben.
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Lesedauer 2 Minuten Wenn es mal wieder darum geht, wie man denn nun meditieren soll: “Mini-Meditationen” und “Was Meditation wirklich kann” von Ulrich Hoffman.
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Lesedauer 3 Minuten “Das kleine Chakren-Handbuch” von Katharina Middendorf und “Chakra-Übungsbuch: Wie Sie die Lebensenergie Ihres Körpers wieder in Balance bringen” von Pauline Wills.
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Lesedauer 3 Minuten Wie gehören der Gaumenverschluss, Jiva Bandha, und das Beckenboden-Trainingsbuch “Pussy Yoga” von Coco Berlin zusammen? Hört sich ungewohnt an, ist aber yogisch logisch!
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Lesedauer 3 Minuten “Yoga nach der Schwangerschaft” von Romana Lorenz-Zapf und Holger Zapf und “Mama & Baby Yoga: Zeit für dich und dein Kind” von Maria Eschstruth.
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Lesedauer 4 Minuten Mit der ayurvedischen Medizin können Patienten flankierend zu anderen Maßnahmen Unterstützung finden. “Die Ayurveda-Apotheke” von Dr. Vinod Verma und “Ayurvedische Psychologie” von Jean-Pierre Crittin geben Einblicke in eine uralte und höchst morderne Wissenschaft.
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Lesedauer 4 Minuten Heute stelle ich drei Ayurveda-Bücher zum Entgiften und Entschlacken vor: “Reinigen und Entgiften mit Ayurveda” von Birgit Frohn, “Ayurveda Detox” und “Energiequelle Ayurveda” von Balvinder Sidhu.
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Lesedauer 4 Minuten Das Wort „Hygge“ kommt aus dem Dänischen und bedeutet in etwa Gemütlichkeit. Jetzt soll uns Sisu aus Finnland auf die Sprünge helfen. Das Buch von Katja Pantzar “Sisu” bringt uns innere Stärke näher.
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Lesedauer 3 Minuten Der Buddhismus lässt grüßen mit seinen Techniken zur liebenden Güte und Achtsamkeit: “Der emotionale Rucksack” von Viviane Dittmar ist alte Weisheit, neu verpackt. Und auch im Titel “The Force” von Phil Stutz und Barry Michels geht es um die Befreiung der inneren Kraft. Na dann: Her mit den Superkräften!
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