Lesedauer 3 Minuten “Yoga nach der Schwangerschaft” von Romana Lorenz-Zapf und Holger Zapf und “Mama & Baby Yoga: Zeit für dich und dein Kind” von Maria Eschstruth.
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Lesedauer 4 Minuten Mit der ayurvedischen Medizin können Patienten flankierend zu anderen Maßnahmen Unterstützung finden. “Die Ayurveda-Apotheke” von Dr. Vinod Verma und “Ayurvedische Psychologie” von Jean-Pierre Crittin geben Einblicke in eine uralte und höchst morderne Wissenschaft.
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Lesedauer 4 Minuten Heute stelle ich drei Ayurveda-Bücher zum Entgiften und Entschlacken vor: “Reinigen und Entgiften mit Ayurveda” von Birgit Frohn, “Ayurveda Detox” und “Energiequelle Ayurveda” von Balvinder Sidhu.
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Lesedauer 4 Minuten Das Wort „Hygge“ kommt aus dem Dänischen und bedeutet in etwa Gemütlichkeit. Jetzt soll uns Sisu aus Finnland auf die Sprünge helfen. Das Buch von Katja Pantzar “Sisu” bringt uns innere Stärke näher.
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Lesedauer 3 Minuten Der Buddhismus lässt grüßen mit seinen Techniken zur liebenden Güte und Achtsamkeit: “Der emotionale Rucksack” von Viviane Dittmar ist alte Weisheit, neu verpackt. Und auch im Titel “The Force” von Phil Stutz und Barry Michels geht es um die Befreiung der inneren Kraft. Na dann: Her mit den Superkräften!
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Lesedauer 3 Minuten Wie kann man Menschen mit psychischen Erkranken durch Yoga unterstützen? Dabei stehen die Bücher “Resilient durch Yoga” von Maria Wolke und “Praxisbuch traumasensitives Yoga” von Dagmar Härle heute im Fokus.
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Lesedauer 2 Minuten Wie kann ich innere Stärke aufbauen und resilienter werden? Das Buch von Brené Brown “Entdecke deine innere Stärke” hat in dieser Hinsicht etwas anzubieten.
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Lesedauer 2 Minuten Zwei neue Bücher von Beata Korioth “Goodbye Stress!” und Ulrich Ott “Gesund durch Atmen” damit, wie man durch Atmen Stress entgegenwirken kann.
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Lesedauer 3 Minuten “Über das Selbst hinaus: Glücklich mit sich und anderen in drei Schritten” von Benjamin und Raphael Krämer und “Die Kunst einfach zu leben” von Bankei Sogyu.
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Lesedauer 2 Minuten Zwei Bücher helfen, durch Yoga Stärken zu erkennen und auszubauen: “Heilen mit Yoga” von Christiane Wolff und Annabelle Starck und “Yoga gegen dunkle Tage” von Karo Wagner.
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