Lesedauer 2 Minuten Der amerikanischer Schriftsteller John Steinbeck formulierte es so: “Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens.” Yoga misst der Bedeutung der Übergänge größte Bedeutung zu. Schaffen wir uns Pausen im Leben!
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Lesedauer 2 Minuten “Yoga unlimited” ist ein Buch von Percy Johannsen, der Produktionsleiter bei MTV war. Ein Unfall brachte ihn zum Nachdenken und durch Yoga fand er seine neue Berufung. Heute führt er das Namasté Yoga Studio in Herrsching und organisiert das Namasté Yoga Festival am Ammersee.
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Lesedauer 2 Minuten Ob eine Reise, einen Einkauf oder ein Buch, alles wird in unserer Gesellschaft bewertet. Das ist inzwischen so normal geworden, dass man sich gar nicht mehr fragt, ob das sinnvoll ist. Ganz anders findet man das im Buddhismus und anderen asiatischen Philosophien: Wenn man Bewertungen loslassen kann, gewinnt man innere Freiheit.
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Lesedauer 2 Minuten Mit ihrem Buch “Focusing Yoga” verbindet Barbara Franz zwei interessante Disziplinen. Yoga steht genauso wie die Focusing-Methode von Eugene T. Gendlin für persönliches Wachstum. Sie verspricht dem Anwender mehr Gespür für sich selbst, man soll sogar Yoga mit einer Kombination aus beiden Techniken intensiver erleben können.
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Lesedauer 2 Minuten Yoga macht lebendiger. Manchmal kommen jedoch unangenehme Gefühle hoch, im Yoga genauso wie im Alltag. Wieso ist das so und wie kann man damit umgehen?
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Lesedauer 2 Minuten Wie kann uns Ayurveda im Herbst unterstützen? Ein paar Ideen für einen guten Übergang in den Herbst.
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Lesedauer 2 Minuten Yoga Nidra ist der willentlich herbeigeführte Schlaf im Yoga. Er dient der intensiven Entspannung und ähnelt dem Body-Scan oder dem Autogenen Training.
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Lesedauer 2 Minuten Yoga kann man überall machen. Und sicherlich kann nicht nur der Körper, sondern auch die innere Haltung durch Yoga eine Erleichterung erfahren. Das Buch von Gertrud Hirschi “Yoga @ Work” möchte dazu beitragen.
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Lesedauer 2 Minuten Warum machen so viele Menschen Yoga? Aus unterschiedlichen Beweggründen: Zu Beginn geht es meist um die Gesundheit, aber was passiert dann?
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Lesedauer 2 Minuten Wer gern fließende Bewegungen synchron mit dem Atem ausführt, ist bei Vinyasa Yoga richtig. Das kann man auch auf den Alltag übertragen.
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