Kategorie: Yoga im Alltag

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Ujjayi-Pranayama

Ujjayi-Pranayama ist eine Atemtechnik des Yoga. Sie wird oft im Yoga-Unterricht angeboten, dabei gilt es eher als eine fortgeschrittene Atemtechnik.
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Fueße, Nordstern, 7 Tipps innere Fuehrung Kompass Annette Bauer Yoga Xperience

7 Tipps für deine innere Führung

Meine 7 Tipps für innere Führung bringt dir Klarheit, Gelassenheit und führt dich entlang am roten Faden deiner persönlichen Werte.
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Do more of what makes you happy © Annette Bauer yoga-xperience.de

Das Ändern leben

Das Ändern leben: Wie hast du denn deine guten Vorsätze vom neuen Jahr umgesetzt? Ich denke, im Frühjahr hat man dafür mehr Energie.
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Bücher, Lichterkette, Weihnachtskugeln, Koch- & Yogabücher, 2 CDs – 18 Vorschläge zu Weihnachten Annette Bauer Yoga Xperience

Koch- & Yogabücher & 2 CDs: 16 Vorschläge zu Weihnachten

Diesmal habe ich sogar 16 Vorschläge für dich, die du an Weihnachten verschenken kannst: Es sind Kochbücher, Yogabücher und 2 CDs.
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Sattvisch im Alltag

Was bedeutet sattvisch? Wie bringst du es in deinen Alltag? Ausgeglichenheit erlangt man, indem man ausgeglichen lebt.
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Glaskugel, Perspektive, Hand, pratipaksha bhavana annette bauer yoga xperience

Pratipaksha Bhavana – der Perspektivwechsel

Pratipaksha Bhavana übt den Perspektivwechsel. Schau vom gegenteiligen Standpunkt auf die Situation: Kannst du wohlwollender mit dir sein?
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Bücherwand, Leserin, 8 Buchvorschläge für ein (neues) Selbstbild Annette Bauer Yoga Xperience

8 Buchvorschläge für ein (neues) Selbstbild

8 Buchvorschläge für ein (neues) Selbstbild: Bücher helfen dir bei einem Perspektivwechsel – in jedem Lebensbereich! Wer möchtest du sein?
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Messingscuesseln, Doshas Vata Pitta Kapha Annette Bauer Yoga Xperience © vkph/Fotolia

Erkläre mir die Doshas – Vata, Pitta, Kapha

Vata, Pitta, Kapha: Erkläre mir die Doshas und ich sage dir, wie du leben sollst. Ayurveda als genialer Weg zur Vorsorge.
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Indische Essen, Yoga & Ayurveda, die Schwester-Disziplinen Annette Bauer Yoga Xperience

Schwester-Disziplinen: Yoga & Ayurveda

Yoga & Ayurveda sind Schwester-Disziplinen: Doshas werden yogisch betrachtet und am Ende geht es ayurvedisch um Ernährung & Lifestyle.
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Stoizismus & Yoga Annette Bauer Yoga Xperience

Zwei geniale Wege: Yoga & Stoizismus

Die Yoga-Philosophie hat unser westliches Denken beeinflusst. Zwei geniale Wege, die sich gut ergänzen, sind Yoga & Stoizismus.
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Detailaufnahme Rajasthan © Annette Bauer yoga-xperience.de

Dharana, die Konzentration

Der Yoga-Weg der Erkenntnis folgt dem achtgliedrigen (ashtanga) Pfad des Patañjali: Dharana ist der sechste Schritt und bedeutet Konzentration.
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Dhyana und Samadhi

Der vorletzte Schritt auf dem Weg zu Samadi ist die Innenschau oder Dhyana. Dabei lässt du den Geist leer werden für Erkenntnis.
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Kontrolle der Sinne: Pratyahara

Auf dem achtgliedrigen Pfad ist Pratyahara der Rückzug der Sinne. Er stellt einen Zwischenschritt auf dem Weg zu voller Konzentration dar.
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Wie der Atem auf die Psyche wirkt

Wie der Atem auf die Psyche wirkt und wie Stress dich fertig machen kann: Du hast es in der Hand, dich zu regulieren.
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Bewusstsein & Yoga Annette Bauer Yoga Xperienc

Bewusstsein im Alltag und auf der Matte

Bewusstsein im Alltag und auf der Matte: Yoga kann alles sein, wenn du achtsam bist. Wie klar kannst du dir dessen werden?
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Frau, Kassettenrecorder, Schwingung Frequenz Resonanz Annette Bauer Yoga Xperience

In Resonanz gehen: Frequenzen & Schwingungen

In Resonanz gehen mit der Umwelt. Schwingungen & Frequenzen kann man beeinflussen, wenn man sie sich bewusst macht.
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Stoffe, Schichten, Koshas 24 Titel Annette Bauer Yoga Xperience

Gesundheit & Krankheit: Die Koshas im Yoga

Wir schauen darauf, wie die WHO, Ayurveda und Yoga Gesundheit und Krankheit definieren. Dazu holen wir uns das Konzept der Koshas hervor.
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Viveka: Klarheit durch Unterscheidungsfähigkeit

Wie du mit Viveka, der Unterscheidungsfähigkeit, Klarheit findest. Das hilft dir bestimmt, mit vielen Kommunikationsproblemen aufzuräumen!
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Alle Schuld ist dir vergeben

Mein Mantra für schwierige Situationen ist: "Alle Schuld ist dir vergeben." Warum sie so schwer zu lösen ist und was wir stattdessen tun können.
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Vergiss Regeln & Diäten! Richtig essen, aber wie?

Essen ist so kompliziert geworden! Jedes Jahr gibt es neue Diäten, die dann wieder nicht klappen. Ich habe da ein paar Ideen!
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Brille, Landkarte, Verantwortung als Tugend © frankies/Fotolia Annette Bauer Yoga Xperience

Verantwortung als Tugend

Verantwortung ist eine Tugend, die kultiviert werden muss. Es ist höchste Zeit, sich dieser Aufgabe bewusst zu werden!
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Komm in deine Kraft: Übernimm Verantwortung!

Bist du gern ein Opfer? Nein? Dann ist es Zeit, dich deinen Gefühlen zu stellen. Damit übernimmst du Verantwortung und kommst in deine Kraft.
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Noch drei Koshas bis zur Glückseligkeit

Mit der Arbeit an den drei weiteren Koshas gelangt man tatsächlich zur Glückseligkeit! Wie man das im Alltag umsetzen kann, wird heute beleuchtet.
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Koshas im Alltag: Asanas & Pranayama

Die ersten zwei Koshas erreicht man mit Asanas und Pranayama. Reicht das zum Glücklichsein? Wie definiert Yoga eigentlich Gesundheit?
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