Kategorie: Yoga im Alltag

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Pratipaksha Bhavana – der Perspektivwechsel

Pratipaksha Bhavana übt den Perspektivwechsel. Schau vom gegenteiligen Standpunkt auf die Situation: Kannst du wohlwollender mit dir sein?
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Bücherwand, Leserin, 8 Buchvorschläge für ein (neues) Selbstbild Annette Bauer Yoga Xperience

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8 Buchvorschläge für ein (neues) Selbstbild: Bücher helfen dir bei einem Perspektivwechsel – in jedem Lebensbereich! Wer möchtest du sein?
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Erkläre mir die Doshas – Vata, Pitta, Kapha

Vata, Pitta, Kapha: Erkläre mir die Doshas und ich sage dir, wie du leben sollst. Ayurveda als genialer Weg zur Vorsorge.
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Schwester-Disziplinen: Yoga & Ayurveda

Yoga & Ayurveda sind Schwester-Disziplinen: Doshas werden yogisch betrachtet und am Ende geht es ayurvedisch um Ernährung & Lifestyle.
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Stoizismus & Yoga Annette Bauer Yoga Xperience

Zwei geniale Wege: Yoga & Stoizismus

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Dharana, die Konzentration

Der Yoga-Weg der Erkenntnis folgt dem achtgliedrigen (ashtanga) Pfad des Patañjali: Dharana ist der sechste Schritt und bedeutet Konzentration.
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Dhyana und Samadhi

Der vorletzte Schritt auf dem Weg zu Samadi ist die Innenschau oder Dhyana. Dabei lässt du den Geist leer werden für Erkenntnis.
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Sich etwas vornehmen: Sankalpa

Ein Sankalpa ist die yogische Herangehensweise, um sich etwas vorzunehmen. Für die Vorsätze pflegt man Samen (Bija) und lässt sie wachsen.
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Kontrolle der Sinne: Pratyahara

Auf dem achtgliedrigen Pfad ist Pratyahara der Rückzug der Sinne. Er stellt einen Zwischenschritt auf dem Weg zu voller Konzentration dar.
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Wie der Atem auf die Psyche wirkt

Wie der Atem auf die Psyche wirkt und wie Stress dich fertig machen kann: Du hast es in der Hand, dich zu regulieren.
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Bewusstsein im Alltag und auf der Matte

Bewusstsein im Alltag und auf der Matte: Yoga kann alles sein, wenn du achtsam bist. Wie klar kannst du dir dessen werden?
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In Resonanz gehen: Frequenzen & Schwingungen

In Resonanz gehen mit der Umwelt. Schwingungen & Frequenzen kann man beeinflussen, wenn man sie sich bewusst macht.
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Gesundheit & Krankheit: Die Koshas im Yoga

Wir schauen darauf, wie die WHO, Ayurveda und Yoga Gesundheit und Krankheit definieren. Dazu holen wir uns das Konzept der Koshas hervor.
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Viveka: Klarheit durch Unterscheidungsfähigkeit

Wie du mit Viveka, der Unterscheidungsfähigkeit, Klarheit findest. Das hilft dir bestimmt, mit vielen Kommunikationsproblemen aufzuräumen!
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Alle Schuld ist dir vergeben

Mein Mantra für schwierige Situationen ist: "Alle Schuld ist dir vergeben." Warum sie so schwer zu lösen ist und was wir stattdessen tun können.
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Vergiss Regeln & Diäten! Richtig essen, aber wie?

Essen ist so kompliziert geworden! Jedes Jahr gibt es neue Diäten, die dann wieder nicht klappen. Ich habe da ein paar Ideen!
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Verantwortung als Tugend

Verantwortung ist eine Tugend, die kultiviert werden muss. Es ist höchste Zeit, sich dieser Aufgabe bewusst zu werden!
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Komm in deine Kraft: Übernimm Verantwortung!

Bist du gern ein Opfer? Nein? Dann ist es Zeit, dich deinen Gefühlen zu stellen. Damit übernimmst du Verantwortung und kommst in deine Kraft.
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Noch drei Koshas bis zur Glückseligkeit

Mit der Arbeit an den drei weiteren Koshas gelangt man tatsächlich zur Glückseligkeit! Wie man das im Alltag umsetzen kann, wird heute beleuchtet.
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Koshas im Alltag: Asanas & Pranayama

Die ersten zwei Koshas erreicht man mit Asanas und Pranayama. Reicht das zum Glücklichsein? Wie definiert Yoga eigentlich Gesundheit?
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Heute habe ich für dich 11 Yoga Bücher für den Gabentisch zu Weihnachten: Auch hier gilt schließlich die Achtsamkeit in Zeiten der Übergänge!
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Was Körpermuster verstehen bringt den Yoga von der Matte ins Leben. So kannst du auch im Alltag entspannt und gelassen bleiben!
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Zeit für Orakel: mit Tarot & Co. die Karten legen

Die Ursprünge des Orakelns sind unklar, aber legen wir uns gern die Karten: Heute gibt`s 7 verschiedene Kartensets zu Inspiration & Innenschau.
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9 Nächte für Göttin Durga: Navaratri

An 9 Nächten feiert man nicht nur in Indien Navaratri: Die Verehrung der Göttin Durga hat kulturelle und spirituelle Bedeutungen für alle Frauen.
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