Wie wir gesehen haben, ist Yoga mehr als rein gymnastische Übungen auf der Matte. Der achtgliedrige Pfad des Patañjali führt uns ja auch über Meditation bis zu Samadhi. Was ist das denn?
Mehr lesen
Um Yoga zu üben, braucht es eigentlich nicht viel: Einen sauberen, ruhigen Ort und eine Matte. Oder doch mehr?
Mehr lesen
Der achtgliedrige Pfad nach Patañjali fasst Pratyahara als fünften Schritt auf. Pratyahara ist eher wie ein Übergang auf dem Weg zu tiefer Konzentration, Dharana, dem sechsten Schritt. Was ist also der Unterschied?
Mehr lesen
Im Mai ist, wie besungen, alles neu: Diesmal bringen uns neue (und nicht so neue) Yoga- und Ayurveda-Bücher in den beginnenden Frühling! Dazu habe ich noch etwas für guten Schlaf und den Beckenboden im Angebot. Schaut mal rein!
Mehr lesen
Auf die Haltung kommt es an, sonst sind Yoga-Übungen nur Gymnastik. Die innere oder Geisteshaltung bestimmt dann, wie wir durch Leben gehen: Bhavana.
Mehr lesen
Glauben ist nicht wissen. Trotzdem haben uns Glaubenssätze fest im Griff! Wie kommen wir aus der Nummer wieder raus? Indem wir Glaubenssätze erkennen und ändern. So!
Mehr lesen
Was hat das mit Yoga zu tun? Klarheit, Befreiung von Unwissenheit und Blick auf Fülle (Purna) führt zu Nachhaltigkeit. Also stelle ich sehr yogisch die Finanzbücher im April vor!
Mehr lesen
Yoga kann man einfach so üben oder in den medizinischen Kontext des Ayurveda stellen: Es sind Schwester-Disziplinen. Das uralte Medizinsystem ist einfach ein geniales System der Vorsorge und der Behandlung von Erkrankungen.
Mehr lesen
Die yogischen Atemtechniken fasst man unter Pranayama zusammen. Man kann damit den Atem anders und neu erfahren, wird ruhiger und bringt darüber dem Geist Gelassenheit bei.
Mehr lesen
Disziplin kommt sehr preußisches daher: Drill, Strammstehen und Gehorsam. Disziplin im Yoga bedeutet Dranbleiben und nicht vorzeitig aufgeben – auch wenn es mal nicht so gut läuft.
Mehr lesen